Cara Sederhana Untuk Menjaga kesehatan Dengan Menjaga Pola Makan dan Memasak

SuaraCianjur.id - Kesehatan menjadi salah satu faktor penting dalam kehidupan manusia. Dengan tubuh yang sehat pastinya kita akan dapat melakukan kegiatan dengan baik.

Namun tahukah anda, bila pola makan yang baik dapat merubah atau memperbaiki kesehatan dalam tubuh kita?

"Sebenarnya kesehatan itu bisa kita ubah, bisa kita perbaiki dengan memperbaiki pola makan kita. Boleh dibilang 60%-70% itu akan terjadi banyak perubahan dalam tubuh kita." kata dr. Zaidul Akbar dikutip cianjur.suara.com dari kanal YouTube miliknya, Minggu (15/1/2023).

Lalu bagaimana caranya untuk menjaga pola makan yang baik dan benar? Menurut dr. Zaidul Akbar, cara terbaik untuk menjaga pola makan yang baik adalah dengan memasak makanan itu sendiri.

"Masak itu adalah salah satu cara untuk membersihkan hati, melunakkan hati, membuat hati riang, gembira, bahagia." ujar dr. Zaidul Akbar.

Menurut beliau, dengan memasak sendiri kita dapat memilih bahan makanan yang baik untuk dimasak. Sehingga pola makan yang baik dapat dicapai.

Kurangilah makanan yang banyak mengandu terigu dan gula seperti snack atau makanan ringan. Dengan memasak, kita juga dapat mengolah kreatifitas kita menggunakan bahan-bahan yang baik seperti buah-buahan, garam, lada hitam, kismis dan kacang almond.