Gaya Hidup Sehat Ala Didi Riyadi

Ngemil jahat?

Karena yang jahat itu bukan makan wajib tiga kali sehari. Cemilan sebenarnya yang jahat. Jangan pernah sekali-kali absen dari makan tiga kali sehari nggak sarapan tapi ngemil, nggak makan siang tapi gue ngemil nah ini yang pola makan yang salah.

Berat badan sekarang berapa?

Kalau sekarang alhamduliah oke. Mungkin kalau mau naikkan paling beberapa kilo. Tapi kalau ini stabil. Sekarang 70 kilogram.

Terus apa yang dirasakan setelah konsisten berolahraga?

Alhamdulilah selalu fit, badan selalu siap dengan segala situasi. Kerja kadang capek, syuting pulang malam, tapi karena menjaga pola makan yang sehat jadi nggak gampang sakit.

Pola tidur bagaimana?

Pola tidur sebenarnya nggak lama-lama banget. Yang penting kualitasnya. Tidur lama kualitas nggak bagus sama aja bohong.

Paling lama tidur berapa lama?

Standar sebenarnya delapan jam, tapi kalau dalam keadaan sibuk bisa dapat lima jam. Tapi kalau kondisi seperti itu kita nggak bisa ngotot, kan ada kerjaan. Yang penting kualitasnya yang diharus diperbaiki

Selama ini pernah jatuh sakit?

Pernah. Yang terkahir karena cuaca. Itu nggak tahu kenapa ibu saya bilang saya merasa dingin sampai tulang. Itu benar-benar tumbang.

Dirawat di rumah sakit waktu itu?

Nggak, jadi saya lebih percaya sama kekuatan badan saya, jadi nggak usah dirawat.

Jadi bisa dibilang belum pernah dirawat di RS?

Alhamdulilah belum pernah. Jangan sampai sih.