Kondisi Kian Membaik, Begini Cara Marshanda Hadapi Ganguan Bipolar

Suara.com - Sejak divonis mengidap gangguan bipolar pada 2009, kondisi Marshanda kian membaik. Kekinian dia lebih mengenali bipolar yang dideritanya.

Tentunya bukan hal mudah bagi Marshanda untuk bisa mencapai kondisi seperti sekarang. Perempuan 30 tahun ini bisa bangkit dan menerima keadaannya berkat bantuan orang-orang tercinta.

"Jadi aku selalu memonitor diri aku sendiri dan nggak aku lakukan sendirian, itu sama teman-teman dekat aku, sahabat, keluarga," kata Marshanda di channel YouTube Melaney Ricardo, dikutip Minggu (31/5/2020).

Bahkan pemeran sinetron Bidadari ini mempunyai tiga pelatih untuk membantunya mengenali diri lebih baik. Setiap seminggu sekali dia rutin berkonsultasi sekedar melepas beban dalam pikirannya.

"Dan juga aku punya beberapa coach dalam hidup aku. Ada yang untuk psikologis aku, ada yang untuk bisnis, ada yang untuk spiritual," ungkapnya.

"Aku selalu dua minggu sekali kontak-kan sama mereka untuk update kondisi aku seperti apa, yang aku rasain, mau lagi ada masalah, mau nggak pun aku selalu sharing sama mereka. Jadi aku selalu aware," sambungnya lagi.

Lebih jauh mantan istri Ben Kasyafani ini menuturkan, dia sudah belajar untuk tidak memendam perasaannya. Dia akan mengeluarkan segala unek-uneknya agar tidak menimbum dendam yang bisa menjadi boomerang bagi dirinya sendiri.

"Kalau misalkan ada yang nggak nyaman, menyedihkan, namanya hidup pasti ada masalah. Nah itu aku biarkan proses itu berjalan, jangan denying, pendam," terang Marshanda.

Baca Juga: Gara-gara Virus Corona, Marshanda Jadi Jualan Skin Care

"Karena itu yang bisa bikin orang bipolar jadi mengganggu orang lain jadi kasar, dendam karena dia nggak mau mengolah perasaan-perasaan itu. Nah itu nanti bisa meledak," pungkasnya.