Ini Dia 5 Manfaat Umbi Garut, Khasiatnya Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh!

SUARA GARUT - Jenis umbi asli dari Garut ini adalah salah satu jenis umbi yang memiliki manfaat dan khasiat yang cukup manjur dan sudah cukup terkenal. 

Umbi ini adalah salah datu jenis makanan yang cocok untuk anda konsumsi sebagai pengganti dari nasi. Terlebih bagi anda yang ingin diet secara alami tanpa bantuan obat-obatan. 

Umbi Garut ini memang belum terlalu terkenal di beberapa daerah lainnya yang ada di Indonesia ini. Meski demikian sebetulnya Umbi Garut ini memiliki manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan. 

1. Untuk mengatasi sakit perut atau lambung 

Hal tersebut kerap kita alami terlebih jika sedang kambuh dan merasakan sakitnya yang terasa luar biasa di perut. 

Kandungan pati yang terdapat dalam umbi Garut ini dapat meningkatkan pH lambung dan juga dapat mengurangi rasa sakit pada bagian perut dan sakit maag. 

Cara penggunaannya pun cukup mudah anda cukup dengan diparut umbi Garutnya lalu di peras dan diambil sari pati airnya untuk mengurangi rasa sakit pada bagian perut anda. 

2. Cocok untuk yang ingin diet 

Selain untuk meredakan sakit pada bagian perut, lambung dan maag. Umbi Garut juga ternyata bisa digunakan sebagai alternatif anda untuk program diet. 

Baca Juga: Curug Orok Garut Punya Sejarah, Begini Asal Usul Penamaannya

Umbi Garut ini sudah mengandung cukup karbohidrat dan energi yang banyak meski kandungan protein nya cukup rendah dibanding beras dan sejenisnya. 

Umbi Garut ini mudah dicerna oleh perut dan dapat bertahan lama serta bebas dari gula yang tentunya cocok untuk anda yang memiliki penyakit diabetes dan ingin menurunkan berat badan. 

3. Cocok dan baik untuk ibu Hamil

Umbi Garut ini salah satu tumbuhan yang memiliki kandungan vitamin B9 atau folat yang baik untuk pembentukan DNA pada janin. 

Kandungan gulanya yang cukup rendah pun ini aman untuk ibu hamil dan dapat melancarkan sistem pencernaaan.

4. Mengurangi resiko anemia 

Umbi Garut ini juga dapat mengurangi resiko terjadinya anemia. Umbi Garut ini mengandung karbohidrat yang alami dan kekentalan yang cukup tinggi. 

Selain itu umbi Garut ini karena memiliki kandungan fosfor dan zat besi yang cukup tinggi dapat menjadi manfaat untuk mengurangi resiko terjadinya anemia. 

5. Bisa dijadikan tepung 

Manfaat lain dari umbi Garut ini tentu dapat dijadikan tepung. Tepung umbi Garut ini dibuat menjadi kaldu yang diberikan pada orang yang sakit atau dalam masa penyembuhan. 

Karena mudah untuk dikonsumsi dan dijadikan olahan makanan tentu umbi Garut ini memiliki banyak manfaat karena bisa juga untuk menambah imun tubuh kita. (*)