Main Games di Smartphone Bisa Turunkan Stres

Suara.com - Bermain game di smartphone sepanjang hari atau sambil berjalan tentu bukan kebiasaan yang baik, dan bahkan mungkin berbahaya.

Namun studi terbaru mengungkapkan bahwa bermain game di smartphone ternyata dapat memberikan dampak yang baik pada kesehatan mental.

Seperti dilansir dari Huffington Post, sebuah penelitian menemukan bahwa bermain game pada smartphone dapat membantu meringankan kecemasan atau stres. Metode ini bahkan bisa menjadi terapi bagi orang yang memiliki tingkat kecemasan yang moderat hingga tinggi setiap hari.

Hasil ini diperoleh setelah peneliti melakukan studi terhadap 75 orang yang memiliki tingkat kecemasan tinggi. Peserta diminta untuk memainkan game pada iPod Touch selama 25 sampai 45 menit. Permainan yang dimainkan adalah permainan yang menyenangkan, menghibur dan membuat tubuh menjadi relaks.

Kemudian peneliti menemukan bahwa peserta yang bermain game mengalami kecemasan yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain game. Mereka juga menemukan bahwa meskipun bermain dalam waktu singkat, game dapat mengurangi tingkat kecemasan dan stres.