Penyakit Ini Incar Perempuan Usia 30 Tahun

Suara.com - Semakin bertambah usia, maka semakin menurun pula daya tahan tubuh dan kondisi fisik Anda. Inilah yang menjadi alasan mengapa Anda harus menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Nah, berbicara soal penyakit yang bisa diderita perempuan seiring bertambahnya usia, ada beberapa penyakit yang berisiko tinggi dialami kaum Hawa saat menginjak usia 30 tahun. Apa saja? Yuk, kita telusuri lebih jauh.
 
1. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi (hipertensi) sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, jantung, otak dan organ tubuh lainnya. Untuk mencegahnya, Anda perlu olahraga rutin dan diet seimbang.
 
2. Varises
Varises merupakan salah satu keluhan yang renyan dialami perempuan usia 30 tahun. Keluhan ini bisa membuat Anda sulit duduk dan berdiri dalam waktu lama, serta sulit pula berjalan dengan nyaman. Agar terhindar dari varises, Anda perlu olahraga teratur, mengurangi penggunaan sepatu hak tinggi dan memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

3. Osteoporosis
Tulang perempuan cenderung mulai lemah dan mudah rapu saat menginjak usia 30 tahun, karena berkurangnya kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium. Untuk mencegahnya, Anda perlu memperbanyak makanan atau suplemen yang mengandung kalsium.
 
4. Rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis yang menyebabkan nyeri sendi ini rentan dialami oleh perempuan berusia 30-60 tahun. Penyakit ini merupakan gangguan auto-imun yang menyebabkan kekakuan pada tubuh, sakit, inflasi dan sebagainya. Meski penyebab penyakit ini hingga kini belum diketahui, tapi terapi fisik, diet dan obat-obatan bisa menjadi pilihan tepat untuk meredakannya.
 
5. Kanker payudara
Meski kanker payudara bisa diderita oleh perempuan berusia 30 tahun ke bawah, tapi umumnya atau yang berisiko tinggi adalah perempuan berusia 30 tahun. Banyak perempuan yang tidak menyadari adanya benjolan berbahaya di payudara. Untuk mengetahuinya secara dini, disarankan untuk melakukan deteksi dini sederhana dengan cara periksa payudara sendiri yang disebut SADARI.(Idiva)