Cara Tepat Minum Kopi Agar Bermanfaat bagi Kesehatan

Suara.com - Tanya:

Selamat sore Dokter,
Salam kenal. Saya membaca di beberapa artikel, ada yang pro kontra mengenai manfaat kopi. Saya jadi bingung. Nah, kebetulan, di salah satu situs contohnya, pakar kopi mengatakan: minumlah kopi hitam. Justru kopi dengan tambahan krimer, susu dan gula-lah yang buruk bagi kesehatan. Kalau mau tambah gula, tambahkan saja secukupnya  dan itu pun harus memakai gula rendah lemak. Saya jadi tambah bingung, apakah benar kopi harus diminum hitam (tanpa tambahan krimer, susu dan gula)? Tanpa menyebutkan merek, berarti kopi krimer ataupun kopi susu instan (kopi kemasan) yang dijual itu buruk? Terima kasih.

Ralfes Deanly

Jawab:

Halo Ralfes,
Penelitian medis terbaru menyatakan, konsumsi kopi maksimal dua cangkir sehari, baik untuk kesehatan.
Prinsipnya tidak ada batasan makanan tertentu selama dikonsumsi secukupnya saja. Boleh saja konsumsi kopi dengan krimer atau dengan gula, namun secukupnya saja.
 
Terlalu banyak memberikan krimer atau gula pada kopi Anda meningkatkan risiko terjadinya diabetes dikemudian hari.

Boleh saja bila Anda konsumsi kopi sachet yang sudah mengandung gula dan krimer, tetapi kurangi asupan makanan lain seperti camilan yang mengandung gula tambahan.

Semoga bermanfaat ya.

Dijawab oleh dr. Rahajeng A.P (Konselor ASI)
Sumber: www.meetdoctor.com