Viral Begadang Bikin Tubuh Sulit Lakukan Detoksifikasi, Mitos Atau Fakta?

Menurutnya sistem tubuh memang mengharuskan tidur di malam hari. Tidur di malam hari merupakan bagian dari jam biologis, tapi bukan karena saat-saat tubuh melakukan proses detoksifikasi.

"Secara normal memang tidur itu ideal pada malam hari. Kenapa? Karena memang suasananya suasana hening, kemudian lingkungan malam dan segala macam, dan saat itu ada pola biologis, atau jam biologis saat itu memang kita perlu istirahat, ya tadi untuk me-refresh segala macam itu perlu perbaikan jaringan, kayak gitu tapi bukan selalu diartikan jam buang detoks," tegasnya.

Meski menyebut beberapa anjuran dalam pesan viral ini baik, tapi alasannya tidak berdasar pada penjelasan ilmiah. Ia pun mengimbau untuk hati-hati menyebarkan pesan ini, karena bisa membuat cemas.

Kesimpulan: Mitos

Meski berisi anjuran untuk tidak begadang dan hidup lebih sehat, penjelasan soal detoksifikasi pada pesan ini tidak berdasarkan bukti ilmiah.

Tubuh tidak memiliki waktu-waktu khusus di mana ia melakukan proses detoksifikasi. Sementara waktu tidur merupakan hasil kerja jam biologis di dalam tubuh.

Karena itu, jangan menyebarkan pesan ini jika Anda mendapatkannya ya!