Hindari Masalah Pita Suara seperti Judika, Begini Cara Pencegahannya!

Suara.com - Penyanyi Judika sangat memanfaatkan pandemi virus corona Covid-19 untuk istirahat penuh. Sebab, Judika sempat mengalami masalah pita suara yang membutuhkan istirahat.

Judika sempat bercerita pada Daniel Mananta kalau sering keluar darah dari tenggorokannya setiap bangun tidur di pagi hari akibat masalah pita suaranya.

"Gue tuh pas bangun pagi, darah kental kayak dahak tapi lebih banyak darahnya. Itu tiap pagi," ucap Judika dalam channel YouTube Daniel Mananta, seperti dikutip Suara.com, Rabu (29/7/2020).

Karena itu, ia disarankan dokter untuk istirahat penuh agar pita suaranya membaik. Seperti yang dilansir dari Mayo Clinic, pita suara adalah dua pita fleksibel jaringan otot yang duduk di pintu masuk tenggorokan (trakea).

Saat Anda berbicara, pita-pita itu akan bersatu dan bergetar untuk menghasilkan suara. Orang-orang yang bekerja sering menggunakan suara, seperti pembawa acara atau penyakit lebih berisiko mengalami sejumlah masalah pita suara seperti yang dialami oleh Judika.

Komplikasi

Masalah pernapasan yang terkait dengan kelumpuhan pita suara mungkin sangat ringan, sehingga Anda hanya memiliki suara yang terdengar serat atau bisa sangat serius hingga mengancam jiwa.

Karena, kelumpuhan pita suara menjaga agar saluran napas tidak membuka atau menutup sepenuhnya. Komplikasi lain mungkin termasuk tersedak atau menghirup makanan atau cairan.

Pencegahan

Baca Juga: WHO Sebut Virus Corona Bukan Penyakit Musiman

Anda bisa mencegah masalah pita suara akibat penyalahgunaan vokal dengan cara berbicara tanpa melelahkan pita suara. Anda juga bisa menemui dokter untuk mengobati refluks bila kondisi ini berhubungan dengan refluks asam (termasuk tukak lambung dan radang tenggorokan).

Selain itu dilansir dari Harvard Health Publishing, perubahan gaya hidup juga bisa membantu sebagian orang.

1. Konsumsi makanan yang lebih kecil atau ringan untuk menghindari perut terasa penuh
2. Jangan makan atau ngemil 3 hingga 4 jam sebelum tidur untuk memastikan semua makanan tercerna dengan baik sebelum Anda berbaring
3. Mengangkat kepala dan dada saat tidur agar lebih tinggi dari perut
4. Menghindari minum alkohol, kafein, makanan berlemak, cokelat dan peppermint yang bisa memicu mulas

Guna membantu mencegah masalah pita suara yang disebabkan oleh iritasi, Anda perlu menghindari merokok, minum atau menghirup bahan kimia yang menyebabkan iritasi.