Sering Dikonsumsi, 5 Makanan Berikut Merusak Kesehatan Tanpa Disadari

Suara.com - Beberapa makanan yang Anda konsumsi setiap hari tanpa disadari dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Hal ini yang kemudian akan menjadi masalah kesehatan untuk Anda.

Melansir dari Eat This, berikut lima makanan yang bisa merusak kesehatan tubuh Anda, antara lain:

1. Daging Olahan

Daging olahan disebut menjadi makanan yang sering dikonsumi namun merusak kesehatan.

"Bacon, sosis, dan daging olahan lainnya, seperti salami dan bologna sekarang dianggap sebagai karsinogen Kelas 1," kata internis Dana Simpler, MD, dari Mercy Medical Center di Baltimore, MD.

Karsinogen merupakan sejenis zat yang menjadi penyebab kanker.

"Diperkirakan 50.000 orang meninggal setiap tahun di seluruh dunia karena kanker yang disebabkan oleh daging merah dan daging olahan," imbuhnya.

2. Camilan Tinggi Gula

Camilan tinggi gula juga bisa berefek pada kesehatan Anda.

Baca Juga: Pariwisata Bali Siap Dibuka Lewat Program Free Covid Corridor

"Dengan makanan ini, otak mendapatkan terlalu banyak energi terlalu cepat, memaksa tubuh untuk bekerja lembur dan membuat stres dan membebani di tingkat sel," jelas ahli saraf Dean Sherzai, MD, PhD.

"Ketika ada terlalu banyak gula, sel-sel menjadi resisten terhadap insulin, menyebabkan resistensi insulin," kata Sherzais.

Kondisi ini tidak hanya memicu diabetes, tetapi pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan pada arteri yang menuju ke otak.

3. Makanan Microwave

Label nutrisi makanan microwave mungkin menyatakan bahwa makanan tersebut sehat, tetapi jika Anda memanaskannya dalam nampan plastik, Anda dapat menyebabkan masalah pada tubuh Anda.

"Tidak peduli seberapa sehat makanannya, jika Anda memasukkannya ke dalam microwave dengan plastik makanan, bahan kimia dalam plastik seperti BPA akan terlepas ke dalam makanan," kata Alicia Galvin, RD, ahli diet di Sovereign Laboratories.