Tips Olahraga Bersama Keluarga saat Pandemi Covid-19 ala Marcell Siahaan

Suara.com - Aktor sekaligus penyanyi Indonesia, Marcell Siahaan mengingatkan untuk tetap di rumah aja karena pandemi Covid-19 bukan berarti tidak produktif. Salah satu caranya dengan berolahraga bisa membuat bahagia keluarga.

“Daripada merasa terkurung di rumah, mengapa kita tidak menjadi lebih produktif sebagai sebuah keluarga. Berolahraga bersama adalah aktivitas sehat yang dapat dilakukan bersama oleh pasangan dan anak-anak,” kata Marcell dalam siaran pers STRONG Nation, Rabu (30/6/2021).

Marcell yang juga sebagai instruktur kebugaran, menjelaskan jika berolahraga dengan melakukan high-intensity interval training (HIIT), akan membantu keluarga menyeimbangkan gaya hidup sehat.

Apalagi ia juga menyoroti data Organisasi Obesitas Dunia, selama pandemi, resiko obesitas meningkat karena kurangnya aktivitas fisik dan lebih banyak mengonsumsi makanan olahan.

Ditambah laporan dari Kementerian Kesehatan juga menyebutkan bahwa risiko obesitas terjadi pada orang dewasa dan anak-anak sebagai respons terhadap kejenuhan selama peraturan untuk tetap di rumah yang terus diperpanjang.

Sehingga kata Marcell, lewat olahraga kita bisa saling menjaga kesehatan fisik dan mental anggota keluarga bersama di masa pandemi Covid-19, dan mencegah obesitas sebagai sarang penyakit.

“Berolahraga sangat baik bagi anggota keluarga. Latihan ini memiliki berbagai tingkat gerakan yang disesuaikan untuk pemula hingga ahli. Kami merasa berenergi selama kelas saat kami berkeringat dan bersenang-senang bersama,” tambah Marcell.