Suara.com - Ingin menurunkan berat badan? Bukan hanya makanan yang harus dijaga asupannya, tetapi juga jenis minuman. Tidak semua minuman dapat menyehatkan. Dan salah pilih jenis minuman, justru bisa merusak rencana diet Anda.
Lalu, apa saja jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat ingin menurunkan berat badan? Ini dia, seperti dikutip dari Times Of India.
1. Jus buah kemasan
Walaupun jus buah sangat baik untuk kesehatan, tapi jus buah kemasan sebaiknya Anda hindari. Jus buah yang menyehatkan hanya bisa didapat dari buah-buahan segar yang Anda jus sendiri di rumah.
Jus buah kemasan disebutkan dapat menyabotase rencana Anda dalam menurunkan berat badan. Tak hanya tinggi kalori yang berasal dari pemanis, jus buah kemasan juga mengandung bahan pengawet.
2. Es teh manis
Teh memang merupakan minuman favorit banyak orang, mulai dari teh hijau, teh hitam, dan juga teh herbal. Kandungan dari teh tersebut dikatakan sangat baik untuk menurunkan berat badan. Tapi, berbeda jika Anda mengonsumsi es teh manis ya. Dalam segelas es teh manis terkandung 200 hingga 450 kalori yang bisa merusak diet Anda.
3, Minuman energi
Minuman energi disebut-sebut bisa meningkatkan stamina, terlebih jika Anda butuh tambahan energi untuk mengerjakan sesuatu. Padahal, dalam menurunkan berat badan, minuman energi bukan pilihan yang ideal. Sebab ada gula dan zat penyedap yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Lebih baik konsumsi minuman segar yang dapat membantu tubuh Anda, seperti air kelapa.
4. Alkohol
Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, sangat penting untuk melihat asupan alkohol Anda. Kebanyakan konsumsi alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya jantung.
Jadi, minuman apa yang sebaiknya diminum agar tak mengganggu diet? Intinya, jangan mengabaikan air putih. Sebab air putih dapat membantu menurunkan berat badan, membuang racun dalam tubuh, hingga meningkatkan metabolisme tubuh. Usahakan minum air putih minimal 2 hingga 3 liter setiap hari, ya.
Berita Terkait
Terpopuler
- Lupakan Aerox atau NMAX, Skutik Baru Yamaha Ini Punya Traksi dan Agresivitas Sempurna di Trek Basah
- Ratusan Honorer NTB Diberikan Tali Asih Rp3,5 Juta Usai Putus Kontrak
- 3 Sampo yang Mengandung Niacinamide untuk Atasi Rambut Rontok dan Ketombe
- Anggota DPR RI Mendadak Usul Bangun 1.000 Bioskop di Desa Pakai Dana APBN 2027
- 4 Bedak Padat Wardah yang Tahan 12 Jam, Coverage Tinggi dan Nyaman Dipakai Seharian
Pilihan
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status "Cucu Nabi" Demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
-
Modus Oknum Ustad di Lubuk Linggau Ajak Santri ke Kebun Sawit, Berujung Kasus Pencabulan
-
Bawa Bukti ke Istana, Purbaya 'Bongkar' 10 Perusahaan Sawit Manipulasi Harga Ekspor
Terkini
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien
-
Merasa Sehat Bisa Menipu, Cerita Iwet Ramadhan dan Dave Hendrik Jadi Peringatan Bahaya Hipertensi
-
Robekan Aorta Tingkatkan Risiko Kematian Tiap Jam, Layanan Terpadu Jadi Kunci Penyelamatan
-
Heboh Wanita Bekasi Tunjukkan Wajah Khas Gagal Ginjal, Waspadai Ciri-cirinya!