Berendam Mempunyai Banyak Manfaat, Salah Satunya Bikin Risiko Stroke Lebih Rendah 26 Persen

Suara.com - Berendam, baik menggunakan air panas atau air dingin, merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh rileks setelah lelah karena bekerja seharian.

Tapi ternyata manfaat dari berendam air panas tidak hanya menghilangkan rasa lelah saja, tetapi juga menurunkan tekanan darah.

"Suhu tinggi di bak mandi menyebabkan pembuluh darah Anda melebar, yang menurunkan tekanan darah," jelas Express.

Selain itu, volume darah di jantung juga akan meningkat akibat tekanan air pada tubuh.

Bagitu pula dengan berendam air dengan suhu biasa.

Sebuah penelitian di Jepang terhadai lebih dari 30.000 orang menunjukkan bahwa berendam setiap hari memiliki risiko 28% lebih rendah terkena penyakit kardioaskular.

Selain itu, berendam juga dapat menurunkan risiko stroke hingga 26% lebih rendah. Dalam studi yang terbit di jurnal Health ini suhu bak mandi tidak memengaruhi hasil temuan.

Meski begitu, berendam tidak aman untuk semua orang.

Peneliti di Universitas Harvard mengatakan kedua hal itu tidak aman untuk orang dengan nyeri dada yang tidak stabil, tekanan darah tidak terkontrol, atau masalah jantung lainnya.

Baca Juga: Jangan Berlebihan, Konsumsi Daging Merah Tingkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Mereka juga merekomendasikan bahwa orang-orang berusia 70-an atau lebih yang memiliki tekanan darah rendah harus lebih berhati-hati.

Meski demikian, jika aman dilakukan, berendam bisa berdampak positif terhadap risiko stroke seseorang.