Suara.com - Yoga adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Olahraga yoga tidak hanya membantu tubuh seseorang lebih bugar, tetapi juga memberikan banyak pelajaran hidup dan membantu menyinkronisasi pikiran serta tubuh.
Baru-baru ini, seorang aktor India, Arjun Kapoor mengumumkan dirinya sedang memulai langkah baru untuk kehidupan yang lebih baik. Melalui Instagramnya, Arjun mengaku sedang rutin melakukan olahraga Iyengar Yoga.
"Saya melakukannya berawal dari keinginan saya untuk memperbaiki postur tubuh. Yoga yang dilakukan dengan membuka sendi pinggul saya bisa membantu memperbaiki masalah cedera punggung bawah saya," kata Arjun Kapoor dikutip dari India Today.
Iyengar Yoga dikembangkan oleh Yogacharya BKS Iyengar. Yoga ini terdiri dari gaya yang inovatif dengan penekanan signifikan pada presisi dan keselarasan.
Menurut pakar yoga, Iyengar Yoga yang dikenal sebagai Yogakshema. Pilar Iyengar Yoga adalah keselarasan, presisi, improvisasi asana dan inovasi alat peraga.
"Siapa pun yang terbaring di tempat tidur juga bisa melakukan asana yoga ini. Hal inilah yang membuat Iyengar yoga ini sangat istimewa dan berbeda dari jenis yoga lainnya," kata Nivedita Joshi.
Nivedita juga menambahkan bagaimana Iyengar Yoga sangat berbeda karena cara Gurujinya mengembangkan subjek dan menguraikan kode yoga.
Iyengar Yoga melibatkan penggunaan alat peraga untuk melakukan asana seperti ikat pinggang, bantal, balok, selimut, kursi dan lainnya.
Alat peraga ini memungkinkan pemula untuk melakukan asana dengan mudah dan mendapatkan manfaat maksimal. Alat peraga juga membantu orang tua, orang sakit atau orang dengan keterbatasan fisik, sehingga memudahkan mereka mengikuti setiap gerakan yoga.
Baca Juga: Ilmuwan Menduga Pandemi Flu Rusia pada 133 Tahun Silam juga Disebabkan oleh Virus Corona
Selain beberapa manfaat lain, yoga Iyengar juga membantu mengobati sakit punggung kronis, depresi, insomnia, dan masalah muskuloskeletal.
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil 7 Seater yang Jarang Rewel untuk Jangka Panjang, Solusi Cerdas Keluarga
- Appi Sambangi Satu Per Satu Kediaman Tiga Mantan Wali Kota Makassar
- Ibu-Ibu Baku Hantam di Tengah Khotbah Idulfitri, Diduga Dipicu Masa Lalu
- Pakai Paspor Belanda saat Perpanjang Kontrak 2025, Status WNI Dean James Bisa Gugur?
- Pajaknya Nggak Bikin Sengsara: Cek 5 Mobil Bekas Bandel di Bawah 70 Juta untuk Pemula
Pilihan
-
Yaqut Kembali Ditahan di Rutan KPK
-
Dean James Masih Terdaftar sebagai Warga Negara Belanda
-
Diskon Tarif Tol 30 Persen Arus Balik: Jadwal, Tanggal dan Rute Lengkap
-
Ironi Hari Air Sedunia: Ketika Air yang Melimpah Justru Menjadi Kemewahan
-
Rudal Iran Hantam Dekat Fasilitas Nuklir Israel, 100 Orang Jadi Korban
Terkini
-
Pentingnya Edukasi Menstruasi untuk Remaja Perempuan, Kunci Sehat dan Percaya Diri Sejak Dini
-
Jaga Hidrasi Saat Ramadan, Ini Pentingnya Menjaga Ion Tubuh di Tengah Mobilitas Tinggi
-
Waspada Makan Berlebihan Saat Lebaran: 5 Tips Cerdas Nikmati Opor Tanpa Gangguan Pencernaan!
-
Ancaman Senyap di Rumah: Mengapa Kualitas Udara Buruk Sebabkan Bronkopneumonia pada Anak?
-
Tips Mudik Aman untuk Pasien Gangguan Irama Jantung
-
Jangan Abaikan Kesehatan Saat Mudik, Ini Tips Agar Perjalanan Tetap Nyaman
-
Pelangi di Mars Tayang Jelang Lebaran, Film Anak yang Ajarkan Berani Bermimpi
-
Cedera Lutut hingga Bahu Paling Banyak Dialami Atlet dan Penggemar Olahraga
-
Jelang Lebaran, Korban Banjir Aceh Tamiang Dibayangi ISPA hingga Diare: Imunitas Harus Diperhatikan
-
Deteksi Dini dan Kebijakan Ramah Lingkungan: Solusi Terpadu untuk Menangani Penyakit Ginjal