Suara.com - Yoga adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Olahraga yoga tidak hanya membantu tubuh seseorang lebih bugar, tetapi juga memberikan banyak pelajaran hidup dan membantu menyinkronisasi pikiran serta tubuh.
Baru-baru ini, seorang aktor India, Arjun Kapoor mengumumkan dirinya sedang memulai langkah baru untuk kehidupan yang lebih baik. Melalui Instagramnya, Arjun mengaku sedang rutin melakukan olahraga Iyengar Yoga.
"Saya melakukannya berawal dari keinginan saya untuk memperbaiki postur tubuh. Yoga yang dilakukan dengan membuka sendi pinggul saya bisa membantu memperbaiki masalah cedera punggung bawah saya," kata Arjun Kapoor dikutip dari India Today.
Iyengar Yoga dikembangkan oleh Yogacharya BKS Iyengar. Yoga ini terdiri dari gaya yang inovatif dengan penekanan signifikan pada presisi dan keselarasan.
Menurut pakar yoga, Iyengar Yoga yang dikenal sebagai Yogakshema. Pilar Iyengar Yoga adalah keselarasan, presisi, improvisasi asana dan inovasi alat peraga.
"Siapa pun yang terbaring di tempat tidur juga bisa melakukan asana yoga ini. Hal inilah yang membuat Iyengar yoga ini sangat istimewa dan berbeda dari jenis yoga lainnya," kata Nivedita Joshi.
Nivedita juga menambahkan bagaimana Iyengar Yoga sangat berbeda karena cara Gurujinya mengembangkan subjek dan menguraikan kode yoga.
Iyengar Yoga melibatkan penggunaan alat peraga untuk melakukan asana seperti ikat pinggang, bantal, balok, selimut, kursi dan lainnya.
Alat peraga ini memungkinkan pemula untuk melakukan asana dengan mudah dan mendapatkan manfaat maksimal. Alat peraga juga membantu orang tua, orang sakit atau orang dengan keterbatasan fisik, sehingga memudahkan mereka mengikuti setiap gerakan yoga.
Baca Juga: Ilmuwan Menduga Pandemi Flu Rusia pada 133 Tahun Silam juga Disebabkan oleh Virus Corona
Selain beberapa manfaat lain, yoga Iyengar juga membantu mengobati sakit punggung kronis, depresi, insomnia, dan masalah muskuloskeletal.
Berita Terkait
Terpopuler
- Nikmati Belanja Hemat F&B dan Home Living, Potongan Harga s/d Rp1,3 Juta Rayakan HUT ke-130 BRI
- 7 Mobil Bekas Keluarga 3 Baris Rp50 Jutaan Paling Dicari, Terbaik Sepanjang Masa
- JK Kritik Keras Hilirisasi Nikel: Keuntungan Dibawa Keluar, Lingkungan Rusak!
- 5 Sepatu Running Lokal Selevel Asics Original, Kualitas Juara Harga Aman di Dompet
- 7 HP Samsung Seri A Turun Harga hingga Rp 1 Jutaan, Mana yang Paling Worth It?
Pilihan
-
Jadwal dan Link Streaming Nonton Rizky Ridho Bakal Raih Puskas Award 2025 Malam Ini
-
5 HP RAM 6 GB Paling Murah untuk Multitasking Lancar bagi Pengguna Umum
-
Viral Atlet Indonesia Lagi Hamil 4 Bulan Tetap Bertanding di SEA Games 2025, Eh Dapat Emas
-
6 HP Snapdragon RAM 8 GB Termurah: Terbaik untuk Daily Driver Gaming dan Multitasking
-
Analisis: Taktik Jitu Andoni Iraola Obrak Abrik Jantung Pertahanan Manchester United
Terkini
-
Keberlanjutan Makin Krusial dalam Layanan Kesehatan Modern, Mengapa?
-
Indonesia Kini Punya Pusat Bedah Robotik Pertama, Tawarkan Bedah Presisi dan Pemulihan Cepat
-
Pertama di Indonesia, Operasi Ligamen Artifisial untuk Pasien Cedera Lutut
-
Inovasi Terapi Kanker Kian Maju, Deteksi Dini dan Pengobatan Personal Jadi Kunci
-
Gaya Bermain Neymar Jr Jadi Inspirasi Sepatu Bola Generasi Baru
-
Menopause dan Risiko Demensia: Perubahan Hormon yang Tak Bisa Diabaikan
-
Penelitian Ungkap Mikroplastik Memperparah Penyempitan Pembuluh Darah: Kok Bisa?
-
Lari Sambil Menjelajah Kota, JEKATE Running Series 2025 Resmi Digelar
-
Di Balik Duka Banjir Sumatera: Mengapa Popok Bayi Jadi Kebutuhan Mendesak di Pengungsian?
-
Jangan Anggap Remeh! Diare dan Nyeri Perut Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Kronis yang Mengancam Jiwa