Suara.com - Yoga adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Olahraga yoga tidak hanya membantu tubuh seseorang lebih bugar, tetapi juga memberikan banyak pelajaran hidup dan membantu menyinkronisasi pikiran serta tubuh.
Baru-baru ini, seorang aktor India, Arjun Kapoor mengumumkan dirinya sedang memulai langkah baru untuk kehidupan yang lebih baik. Melalui Instagramnya, Arjun mengaku sedang rutin melakukan olahraga Iyengar Yoga.
"Saya melakukannya berawal dari keinginan saya untuk memperbaiki postur tubuh. Yoga yang dilakukan dengan membuka sendi pinggul saya bisa membantu memperbaiki masalah cedera punggung bawah saya," kata Arjun Kapoor dikutip dari India Today.
Iyengar Yoga dikembangkan oleh Yogacharya BKS Iyengar. Yoga ini terdiri dari gaya yang inovatif dengan penekanan signifikan pada presisi dan keselarasan.
Menurut pakar yoga, Iyengar Yoga yang dikenal sebagai Yogakshema. Pilar Iyengar Yoga adalah keselarasan, presisi, improvisasi asana dan inovasi alat peraga.
"Siapa pun yang terbaring di tempat tidur juga bisa melakukan asana yoga ini. Hal inilah yang membuat Iyengar yoga ini sangat istimewa dan berbeda dari jenis yoga lainnya," kata Nivedita Joshi.
Nivedita juga menambahkan bagaimana Iyengar Yoga sangat berbeda karena cara Gurujinya mengembangkan subjek dan menguraikan kode yoga.
Iyengar Yoga melibatkan penggunaan alat peraga untuk melakukan asana seperti ikat pinggang, bantal, balok, selimut, kursi dan lainnya.
Alat peraga ini memungkinkan pemula untuk melakukan asana dengan mudah dan mendapatkan manfaat maksimal. Alat peraga juga membantu orang tua, orang sakit atau orang dengan keterbatasan fisik, sehingga memudahkan mereka mengikuti setiap gerakan yoga.
Baca Juga: Ilmuwan Menduga Pandemi Flu Rusia pada 133 Tahun Silam juga Disebabkan oleh Virus Corona
Selain beberapa manfaat lain, yoga Iyengar juga membantu mengobati sakit punggung kronis, depresi, insomnia, dan masalah muskuloskeletal.
Berita Terkait
Terpopuler
- Prabowo Disebut Ogah Pasang Badan untuk Jokowi Soal Ijazah Palsu, Benarkah?
- 3 Shio Paling Beruntung Pekan Ketiga 13-19 Oktober 2025
- 5 Rekomendasi Sunscreen Mengandung Kolagen untuk Hilangkan Kerutan, Murah Meriah Mudah Ditemukan
- 6 Hybrid Sunscreen untuk Mengatasi Flek Hitam di Usia Matang 40 Tahun
- 22 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 12 Oktober: Klaim Pemain 112-113 dan Jutaan Koin
Pilihan
-
6 Rekomendasi HP 2 Jutaan Kamera Terbaik Oktober 2025
-
Keuangan Mees Hilgers Boncos Akibat Absen di FC Twente dan Timnas Indonesia
-
6 Rekomendasi HP Murah Tahan Air dengan Sertifikat IP, Pilihan Terbaik Oktober 2025
-
6 Fakta Isu Presiden Prabowo Berkunjung ke Israel
-
Harga Emas Antam Hari Ini Cetak Rekor Tertinggi Pegadaian, Tembus Rp 2.565.000
Terkini
-
Kenapa Anak Muda Sekarang Banyak Terserang Vertigo? Ini Kata Dokter
-
Tips Edukasi Kesehatan Reproduksi dan Menstruasi untuk Remaja Sehat dan Percaya Diri
-
Lagi Stres Kok Jadi Makan Berlebihan? Ini Penjelasan Psikolog Klinis
-
Otak Ternyata Bisa Meniru Emosi Orang, Hati-hati Anxiety Bisa Menular
-
National Hospital Surabaya Buktikan Masa Depan Medis Ada di Tangan AI!
-
Inovasi Bedah Robotik Pertama di Indonesia: Angkat Kanker Payudara Tanpa Hilangkan Bentuk Alami
-
Riset Ungkap Rahasia Bahagia: Bergerak 15 Menit Setiap Hari Bikin Mental Lebih Sehat
-
Mengembalikan Filosofi Pilates sebagai Olahraga yang Menyatukan Gerak, Napas, dan Ketenangan
-
Perawatan Mata Modern di Tengah Maraknya Gangguan Penglihatan
-
Terungkap! Ini Rahasia Otak Tetap Prima, Meski di Usia Lanjut