Catat! Ini Dia Manfaat dan Dampak Buruk Tidur Tanpa Bantal

Sementara itu, jika Anda memilih posisi tidur telentang atau menyamping, boleh-boleh saja tidur menggunakan alas kepala. Akan tetapi, Anda harus menggunakan bantal yang sesuai.

Jika memilih bantal yang salah, atau menggunakan terlalu banyak bantal, akan lebih baik tidak menggunakannya sama sekali saat terlelap pada malam hari.

Meski tidur tanpa bantal dapat membantu mencegah sakit leher, tetapi bukan berarti Anda tidak mungkin mengalaminya sama sekali. Bahkan, sebenarnya, tidur tanpa bantal juga dapat memicu Anda mengalaminya.

Namun, kemungkinan atau potensi tersebut lebih besar jika dibandingkan dengan Anda tidur menggunakan alas kepala yang tepat dan sesuai kebutuhan.

Sementara, tidur dengan alas kepala yang salah atau menggunakannya terlalu banyak hingga bertumpuk memberikan potensi mengalami sakit leher yang lebih besar daripada tidak menggunakan bantal sama sekali.