7 Akibat Kurang Minum Air Putih, dari Bau Mulut hingga Pusing

 Menjadi  sangat dehidrasi didefinisikan oleh WHO  sebagai kehilangan lebih dari 10 persen dari berat badan Anda dalam cairan, ini dapat menyebabkan cedera atau komplikasi fatal, yang mana memerlukan kunjungan ke UGD. Namun, kemungkinan untuk mengalami ini karena dehidrasi atau kurang minum air putih masih jarang terjadi atau tidak umum.

7. Kelelahan dan Pusing

Kehilangan 5 hingga 6 persen berat badan dalam cairan, Anda akan mulai merasakan kehausan, kelelahan, pusing, atau  bahkan sembelit.  Jika sudah demikian, waktunya Anda untuk mengonsumsi  air putih atau minuman olahraga yang rendah gula dan tinggi elektrolit.

Demikian ulasan mengenai akibat kurang minum air putih yang perlu Anda ketahui. Yuk perbanyak minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas sehari untuk membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Kontributor : Ulil Azmi