"Tanpa lapisan pelindung ini, gigi akan terbuka terhadap bahaya pembusukan dan pewarnaan permanen. Sebelum mencoba cuka sari apel, pertimbangkan apakah itu layak membahayakan warna, dan kesehatan gigimu secara keseluruhan," tambahnya.
3. Pasta gigi arang
Salah satu peretasan pemutihan gigi yang mengambil alih internet adalah pasta gigi arang.
Dr Kasem mengatakan bahwa bahan ini sering dipercaya dapat mencerahkan senyum, tapi kenyataannya itu sisi buruknya lebih banyak daripada baiknya.
"Pasta gigi arang memang mengangkat permukaan noda yang ringan, memberikan gigimu kilau sementara, namun bisa menjadi abrasif dan merusak enamel pada gigi Anda.
"Jika partikel menempel di celah email, itu dapat menyebabkan gigimu retak dan dapat mengakibatkan perjalanan yang mahal ke dokter gigi - tidak ideal ketika kamu mencari senyum Hollywood itu."
Sebagai gantinya, Dr Kasem menyarankan untuk menggunakan pasta gigi pemutih standar yang akan memutihkan gigimu untuk sementara.
"Jika kamuberharap untuk mendapatkan senyum putih yang lebih cerah secara permanen, sebaiknya berkonsultasilah dengan profesional gigi karena tidak hanya akan jauh lebih efektif, tetapi juga lebih aman," katanya.
4. Jus pembersihan
Video yang mempromosikan 'makan bersih' ada di mana-mana - dan itu termasuk jus pembersihan.
Namun, Dr Kasem mengatakan ahwa meskipun mereka mungkin membantu mendapatkan makanan lima kali sehari, mereka bisa membahayakan mulutmu
"Minum jus secara langsung memungkinkan gula menumpuk dan tersangkut di celah-celah gigimu," kata dia.
"Paparan jus yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi seperti gigi berlubang, gigi geraham hancur, dan bahkan kerusakan gigi, jadi jika Anda ingin mencoba membuat jus, pastikan untuk melakukannya sebagai bagian dari diet seimbang antara makanan padat dan cairan," katanya.
5. Makan lebih sedikit, namun lebih sering
Banyak orang telah menyadari manfaat makan makanan kecil setiap beberapa jam, tetapi hal itu dapat membahayakan gigimu, kata Dr Kasem.
Dia mengatakan bahwa jeda yang lebih kecil di antara waktu makan memberi mulutmu lebih sedikit waktu untuk memecah makanan yang baru saja kamu makan.
Hal ini menyebabkan penumpukan bakteri dan asam pada gigi dan gusi. Paparan berlebihan ini dapat menyebabkan gigi berlubang.
"Kami selalu merekomendasikan makan tiga kali sehari jika memungkinkan, menyikat gigi sekali setelah sarapan dan sekali setelah makan malammu, karena makan sedikit dan sering tanpa istirahat dan kebersihan yang berarti, meningkatkan kemungkinan terkena kerusakan gigi dan bahkan penyakit gusi," dia menambahkan.