Suara.com - Aktris Nirina Zubir dikenal selalu menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan lebih memilih konsumsi makanan bergizi yang diperlukan tubuh. Kebiasaan itu tidak hanya ia lakukan untuk dirinya sendiri, tapi juga ditularkan kepada anak-anaknya, Zivara dan Elzo.
Untuk memastikan kedua anaknya cukup asupan serat, vitamin, dan mineral, Nirina selalu memastikan mereka rutin konsumsi bermacam-macam buah setiap hari. Agar anak lebih tertarik, Nirina tidak langsung mengenalkan anak dengan wujud buah langsung, melainkan dalam bentuk jus.
"Salah satu cara untuk mengenalkan anak dengan buah yaitu dengan Buavita. Saat kecil kan mereka gak tahu bentuknya seperti apa. Kaya aku kan suka jambu yang agak lembek. Tapi buat anak kaya guih (jijik) gitu. Caranya kasih Buavita aja," kata Nirina dalam konferensi pers kampanye #AyoMinumBuah bersama Buavita, di Jakarta, Senin (1/8/2022).
Saat anak sudah tahu rasa buah melalui jus, baru Nirina akan menunjukan bentuk asli dari buah tersebut kemudian mengajak mereka untuk merasakannya langsung.
"Dan kasih buah aslinya, 'nah, sama kan rasanya', gitu. Tapi, memang ada momennya kita kasih potongan buah ke anak. Ada momen gak sempat, jadi stok (jus) di kulkas," katanya.
Sebagai ibu, Nirina mengaku harus kreatif agar anak selalu mau makan buah setiap hari. Untuk menyiasati agar anaknya tidak bosan, pemain film Keluarga Cemara itu kerap kali mengombinasikan beberapa buah menjadi satu jus.
"Kalau kita kombinasikan, misal jambu dicampur dengann jeruk. Lalu kasih ke anak, 'cobain, nak. Coba tebak rasa apa'. Di satu sisi kita jadj bisa tebak-tebakan rasa dengan anak, jadi game juga. Tapi sudah kasih vitamin buah yang berbeda-beda untuk mereka. Memang pinter-pinteran kita sebagai orang tua," tuturnya.
Selain itu, ia juga biasanya membuat sop buah. Cara sehat yang dilakukan Nirina tidak mencampurkan sirup sebagai pemanis dari sop buah tersebut. Melainkan ia akan memilih buah dengan rasa manis alami.
"Bikin sop buah, kuahnya aku pakai semangka jadi aku blender. Lalu potongin buah yang lain. Jadi gak harus pakai sirup-sirupan," ungkal Nirina.
Baca Juga: Sunny Dahye Bikin Make Up Challenge Pakai Buah, Hasilnya Menakjubkan
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Kanky Terlaris di Shopee, Nyaman Dipakai Seharian Sesuai Review Pembeli
- 5 Shio yang Menarik Keberuntungan 28 Juni 2026, Hari Penuh Hoki dan Kesempatan
- 4 Sepatu Lari Skechers yang Diskon sampai 50 Persen di Sport Station, Mulai Rp500 Ribuan
- 10 Promo Sepatu Lari di Sports Station: Adidas, Reebok, dan New Balance Mulai Rp299 Ribuan
- 6 Sunscreen di Alfamart untuk Flek Hitam Usia 40 Tahun ke Atas sesuai Review
Pilihan
-
Hakim Andi Sebut Nadiem Makarim Seharusnya Dibebaskan
-
Selain 10 Tahun Penjara, Nadiem Makarim Wajib Bayar Uang Pengganti Rp809,59 Miliar
-
Nadiem Makarim Divonis 10 Tahun Penjara!
-
Jangan Puji Pemerintah karena Kerja: Mengapa Publik Begitu Mudah Terpesona?
-
Kabar Duka! Legenda Persija Si Macan Betawi Tan Liong Houw Tutup Usia
Terkini
-
Jadi Oma Baru, Maia Estianty Cerita Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi agar Kuat
-
Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ternyata Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak
-
Hidrasi Bukan Sekadar Hilangkan Haus, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
-
Hanya 4,9 Persen Pasien Berisiko Kardiovaskular Tinggi di Indonesia Capai Target LDL-C
-
Dari Kecelakaan Kerja hingga Cedera Kepala, MRI 1.5 Tesla Jadi Senjata Baru Penanganan Trauma
-
Bikin Anak Berani Berekspresi, Isi Libur Sekolah dengan Aktivitas Ini
-
Kenalan dengan HYROX, Fitness Race yang Sedang Digandrungi Komunitas Olahraga
-
Mudah Lelah dan Sesak Napas Bisa Jadi Tanda Kebocoran Katup Jantung
-
World Allergy Week 2026: Saatnya Ubah Sudut Pandang Soal Alergi Susu Sapi pada Anak
-
Festival Keluarga Kimomby 2026 Resmi Diluncurkan, Jawab Kebutuhan Orang Tua Modern