Begini Tips dari Nirina Zubir Ajarkan Anak Doyan Makan Buah Tanpa Paksaan

Suara.com - Aktris Nirina Zubir dikenal selalu menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan lebih memilih konsumsi makanan bergizi yang diperlukan tubuh. Kebiasaan itu tidak hanya ia lakukan untuk dirinya sendiri, tapi juga ditularkan kepada anak-anaknya, Zivara dan Elzo.

Untuk memastikan kedua anaknya cukup asupan serat, vitamin, dan mineral, Nirina selalu memastikan mereka rutin konsumsi bermacam-macam buah setiap hari. Agar anak lebih tertarik, Nirina tidak langsung mengenalkan anak dengan wujud buah langsung, melainkan dalam bentuk jus.

"Salah satu cara untuk mengenalkan anak dengan buah yaitu dengan Buavita. Saat kecil kan mereka gak tahu bentuknya seperti apa. Kaya aku kan suka jambu yang agak lembek. Tapi buat anak kaya guih (jijik) gitu. Caranya kasih Buavita aja," kata Nirina dalam konferensi pers kampanye #AyoMinumBuah bersama Buavita, di Jakarta, Senin (1/8/2022). 

Saat anak sudah tahu rasa buah melalui jus, baru Nirina akan menunjukan bentuk asli dari buah tersebut kemudian mengajak mereka untuk merasakannya langsung.

"Dan kasih buah aslinya, 'nah, sama kan rasanya', gitu. Tapi, memang ada momennya kita kasih potongan buah ke anak. Ada momen gak sempat, jadi stok (jus) di kulkas," katanya.

Sebagai ibu, Nirina mengaku harus kreatif agar anak selalu mau makan buah setiap hari. Untuk menyiasati agar anaknya tidak bosan, pemain film Keluarga Cemara itu kerap kali mengombinasikan beberapa buah menjadi satu jus.

"Kalau kita kombinasikan, misal jambu dicampur dengann jeruk. Lalu kasih ke anak, 'cobain, nak. Coba tebak rasa apa'. Di satu sisi kita jadj bisa tebak-tebakan rasa dengan anak, jadi game juga. Tapi sudah kasih vitamin buah yang berbeda-beda untuk mereka. Memang pinter-pinteran kita sebagai orang tua," tuturnya. 

Selain itu, ia juga biasanya membuat sop buah. Cara sehat yang dilakukan Nirina tidak mencampurkan sirup sebagai pemanis dari sop buah tersebut. Melainkan ia akan memilih buah dengan rasa manis alami.

"Bikin sop buah, kuahnya aku pakai semangka jadi aku blender. Lalu potongin buah yang lain. Jadi gak harus pakai sirup-sirupan," ungkal Nirina.

Baca Juga: Sunny Dahye Bikin Make Up Challenge Pakai Buah, Hasilnya Menakjubkan