Selain itu, bersihkanlah rumah secara rutin termasuk di bagian halaman dan taman belakang.
5. Gunakan sabun dengan disinfektan
Pastikan Anda menyediakan sabun dengan kandungan anti disinfektan. Tidak perlu setiap hari, ini bisa Anda gunakan saat Anda pulang ke rumah dengan kondisi kehujanan untuk membersihkan jutaan mikroorganisme di tubuh.
Selain itu, pastikan Anda sudah mencuci kaki dan tangan sebelum masuk ke rumah.
6. Tidur yang cukup
Menonton film hingga larut malam mungkin menyenangkan, tetapi itu akan membuat tubuh Anda terasa lelah keesokan harinya. Sebaliknya, membiasakan tidur 7–8 jam sehari dapat menjaga sistem imun Anda untuk tetap bekerja dengan baik.
Tidur yang cukup bisa meminimalkan Anda terserang penyakit seperti pilek dan batuk.
7. Olahraga teratur
Memang akan terasa semakin berat untuk menggerakkan badan di tengah cuaca yang dingin.Meski begitu, jangan biarkan tubuh Anda berbaring seharian di tengah kasur.
Baca Juga: Apa saja Penyakit Musim Hujan? Ketahui 7 Jenisnya
Pastikan Anda menyisihkan sedikit waktu untuk olahraga ringan seperti lompat tali, berjalan kaki, atau jogging. Itulah beberapa tips jaga kesehatan di musim hujan.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Ikuti Jejak Hotel Sultan, Otto Hasibuan Diminta Ikhlas Lepas Lapangan Golf Ottolima ke Negara
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
Pilihan
-
Program Ayah Ambil Rapor Tuai Dilema, Anak Yatim hingga Buruh Harian Punya Cerita Berbeda
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
Terkini
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua
-
Jangan Terlalu Melarang! Psikolog Ungkap Pentingnya Anak Bermain Bebas Saat Liburan
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?