5. Pisang
Rutin makan pisang ternyata bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol di dalam darah. Manfaat ini berasal dari kandungan zat inulin di dalamnya yang secara aktif membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang kamu konsumsi.
6. Buah Beri
Buah beri, seperti stroberi, bluberi, dan rasberi, juga kaya serat pektin yang ampuh mengikat kelebihan kolesterol di usus halus. Buah ini juga diketahui efektif menurunkan kolesterol total serta LDL, baik dikonsumsi utuh, dalam bentuk jus, maupun sebagai ekstrak murni. Kandungan polifenol di dalamnya pun bertindak sebagai antioksidan alami yang siap melindungi jantung.
7. Pepaya
Selain terjangkau dan mudah ditemukan sepanjang tahun, pepaya juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Kandungan antioksidannya bekerja bersama enzim paraoxonase untuk mencegah pengendapan kolesterol di pembuluh darah sehingga membantu menurunkan risiko aterosklerosis.
Itulah beberapa rekomendasi buah untuk kolesterol yang bisa kamu konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung. Dari daftar di atas, buah segar mana nih yang ingin kamu stok dulu di rumah?
Yuk, belanja buah instant dan penuhi kebutuhan dengan Belanja Instant di Shopee. Semua Ada, Semua Cepat. Nikmati 1 Jam Tiba Gratis Kalau Telat & Belanja Mingguan Diskon 50% Setiap Jam 9 Pagi.
Supaya makin untung, pastikan kamu juga berlangganan ShopeeVIP, Hanya Rp14.900/bulan dan Nikmati Gratis Ongkir Instant Tanpa Batas dan Diskon 20% Setiap Hari.
Yuk, rasakan pengalaman belanja sehat yang praktis sekaligus hemat! ***