- Dosen dan mahasiswa Universitas Gunadarma mengadakan pendampingan Kelas Ibu Hamil di Desa Cibeuteung Muara pada Juni hingga Agustus 2026.
- Program tersebut menggunakan pendekatan Psiko-Midwifery untuk membantu ibu hamil mengenali perubahan fisik serta mengatasi rasa cemas dan stres.
- Lima kader posyandu dilatih menjadi sahabat pendukung untuk memantau kesehatan serta mengarahkan ibu hamil ke puskesmas.
Dalam program tersebut, ibu hamil diperkenalkan dengan aplikasi Momenta yang dapat digunakan untuk mencatat kondisi tubuh dan perasaan sehari-hari. Aplikasi itu juga memiliki fitur pengingat konsumsi kalsium dan tablet tambah darah.
Pemantauan melalui aplikasi dilakukan sebagai pendukung pendampingan, bukan sebagai pengganti pemeriksaan langsung oleh tenaga kesehatan.
Latihan Napas dan Relaksasi
Menjaga kesehatan mental selama kehamilan juga dapat dilakukan dengan aktivitas sederhana, seperti latihan pernapasan dan relaksasi.
Dalam kegiatan Kelas Ibu Hamil di Cibeuteung Muara, ibu diajak berlatih mengatur napas dan mengikuti sesi yoga untuk ibu hamil.
Aktivitas tersebut menjadi bagian dari upaya membantu ibu lebih mengenali kondisi tubuh dan perasaannya selama kehamilan.
Kenali Tanda Bahaya Kehamilan
Selain memperhatikan kondisi sehari-hari, ibu hamil dan keluarga perlu mengetahui tanda bahaya yang membutuhkan pemeriksaan segera.
Beberapa kondisi yang perlu diwaspadai antara lain perdarahan, pembengkakan, sakit kepala hebat, serta berkurangnya gerakan janin.
Jika mengalami keluhan atau tanda yang mengkhawatirkan, ibu sebaiknya segera menghubungi bidan atau mendatangi fasilitas pelayanan kesehatan.
Jangan Menjalani Kehamilan Sendirian
Pendampingan menjadi bagian penting dalam perawatan ibu hamil. Ibu tidak harus menghadapi rasa cemas atau keluhan seorang diri.
Pasangan, keluarga, kader, bidan, dan tenaga kesehatan dapat menjadi tempat untuk bercerita sekaligus membantu ibu mendapatkan pertolongan ketika diperlukan.
Pengalaman Kelas Ibu Hamil di Cibeuteung Muara menunjukkan bahwa perhatian terhadap ibu hamil dapat dilakukan secara menyeluruh, dengan memperhatikan kesehatan fisik sekaligus kondisi psikologisnya.