Sepak Bola Efektif Turunkan Berat Badan Lelaki

Suara.com - Bermain sepak bola membantu banyak lelaki mengurangi berat badan.

Menurut hasil studi terkini yang dilakukan di Skotlandia, latihan tersebut bisa menjadi strategi efektif untuk mengatasi masalah obesitas.

Studi yang dilakukan oleh Prof. Kate Hunt PhD dari Unit Ilmu Kesehatan Masyarakat dan Sosial University of Glasgow di Inggris dan rekan-rekannya ini melibatkan 747 lelaki yang gemar main sepak bola berusia 35-65 tahun dari 13 klub penggemar sepak bola di Skotlandia.

Dalam studi itu, para peneliti secara acak membagi peserta menjadi dua untuk mengikuti program pengurangan berat badan bersama pelatih sepak bola komunitas. Latihan itu dilakukan selama 12 sesi yang dilakukan setiap pekan.

Sebanyak 374 lelaki dalam kelompok yang mendapat intervensi memulai program pengurangan berat badan dalam tiga minggu dan 374 pria dalam kelompok pembanding masuk dalam daftar tunggu selama 12 bulan.

Namun semua peserta mendapat panduan pengaturan berat badan selama menjalani program tersebut.

Setelah 12 bulan, peneliti membuat rata-rata penurunan berat badan pada 333 lelaki (89 persen) dari kelompok intervensi dan 355 lelaki (95 persen) dari kelompok pembanding yang menyelesaikan program tersebut.

Hasil studi menunjukkan, seperti dilansir dari thelancet.com, dalam satu tahun, perbedaan rata-rata penurunan berat badan antara dua kelompok tersebut 4,94 kilogram.

Ini membuktikan bahwa latihan sepak bola bisa efektif menurunkan berat badan, karena para peserta menikmati program pengurangan berat badan khusus untuk laki-laki sekaligus menyalurkan hobi sepak bola mereka.