5 Jenis Makanan Ini Tak Bagus untuk Kulit

Suara.com - Beberapa jenis makanan, disebut bagus untuk kulit dan tubuh Anda. Tapi tahukah Anda ada beberapa makanan yang berefek buruk pada kulit jika terlalu sering dikonsumsi? Makanan tak sehat seperti junk food atau yang mengandung banyak gula dapat menyebabkan reaksi tertentu pada kulit Anda seperti peradangan hingga penuaan dini yang pada akhirnya bisa menyebabkan kanker kulit.

Nah, tak mau kan efek buruk ini terjadi pada kulit Anda? Yuk kenali beberapa jenis makanan yang bisa membahayakan kulit kamu.

1. Permen
Rasanya yang manis dan bentuknya yang lucu dan unik membuat permen menjadi kegemaran banyak orang, baik tua maupun muda. Tapi bagi Anda yang tak ingin kulitnya cepat menua, jangan terlalu sering mengonsumsi permen ya. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus menerus, tubuh Anda akan mengalami penumpukan gula yang pada akhirnya membuat kandungan kolagen hilang dan kulit pun lebih cepat keriput.

2. Makanan Ringan
Mulai sekarang, mulailah mengurangi konsumsi makanan ringan seperti gorengan dan berbagai bentuk keripik. Pasalnya kandungan karbohidrat dan lemak jenuh di dalamnya bisa memicu timbulnya jerawat di wajah Anda.

3. Soda
Menenggak minuman soda dingin saat dahaga, tentu sangat menyegarkan. Tapi sayangnya minuman ini bisa menimbulkan malapetaka pada kulit Anda. Kandungan gulanya yang tinggi dapat memicu penuaan dini.

4. Junk food
Alasan mengapa makanan ini disebut junk food antara lain karena kandungan lemak jenuh dan indeks glikemik-nya yang tinggi. Sehingga makanan 'sampah' ini lebih banyak mendatangkan efek buruk dibandingkan manfaatnya bagi tubuh. Mengonsumsi junk food dapat memicu timbulnya jerawat dan sederet masalah lain di tubuh Anda. Jadi ubahlah pola makan Anda dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, susu, dan kacang-kacangan dibanding junk food.

5. Kafein
Anda seorang pecandu kopi? Tak bisa melewati hari tanpa menenggak beberapa cangkir kopi? Jika ya, Anda berisiko mengalami dehidrasi, kulit kering, bersisik, dan gatal. Oleh karena itu segera batasi asupan kopi Anda untuk menghindari sederet masalah ini. (TimesofIndia)