Suara.com - Saat menghadapi berbagai persoalan hidup yang tidak sesuai harapan, seringkali seseorang meluapkannya dalam bentuk keluhan. Tapi tahukah Anda bahwa mengeluh merupakan salah satu gejala stres?
Dokter spesialis jiwa Danardi Sosromihardjo mengatakan, orang yang sering mengeluh menunjukkan bahwa dirinya menanggung beban terlalu berat yang tak sebanding dengan kemampuannya.
"Mengeluh itu sebenarnya tanda bahwa seseorang sedang mengalami distress. Makin mengeluh semakin dia merasa stres," ujar Danardi di sela acara "Pfizer Press Circle" di Jakarta, Rabu (11/11/2015).
Menurut Danardi, setiap orang sebenarnya memiliki mekanisme pertahanan yang berbeda untuk mengatasi stres. Ada yang menulis, menyanyi, mendengarkan musik, melukis atau sekadar berbagi cerita dengan teman terdekatnya.
"Tergantung hobi dan minat masing-masing individu. Misalnya kalau menulis bisa meredam stres kenapa tidak. Ada juga yang mengatasinya dengan karaoke," imbuhnya.
Oleh karena itu, Danardi menganjurkan bagi mereka yang merasa stres melakukan hal itu untuk mengusir stres. Selain itu menerima situasi di sekitarnya apa adanya, juga efektif mencegah stres.
"Biasakan untuk menerima sesuatu apa adanya. Kalaupun ada yang tidak sesuai harusnya mengompensasi bahwa hanya hari ini kok ini terjadi. Ini baru sehat jiwa," pungkasnya.
BERITA MENARIK LAINNYA:
Inilah Modus Baru Seorang Pencuri di Dalam Angkutan Kota
Rahasia Hidup Bahagia: Tutup Akun Facebook Anda!
Ngaku Diguna-guna Charly, Rere Kubur Rambut di Pemakaman
Identitas Ibu Daehan, Minguk dan Manse Terungkap
Berita Terkait
-
12 Tips Mengatasi Stres Berdasarkan Zodiak, Cara Gemini dan Scorpio Berbeda
-
Pengaruh Stres Kurang Tidur terhadap Flek Hitam di Wajah, Benarkah Bisa Memicu?
-
Lagi Booming di Korea! Mainan Bola Lilin 'Wakppubol' Ampuh Usir Stres, Kok Bisa?
-
Dialami Nanik S Deyang, Benarkah Stres Bisa Sebabkan Penyakit Jantung? Ini Penjelasan Dokter
-
5 Cara Sederhana Redakan Stres Kerja agar Tidak Burnout, Mudah Dilakukan!
Terpopuler
- Lawan Pernyataan Eki Pitung, Pemuda Kaum Betawi Percaya dengan Warga Pati yang Demo 27 Agustus
- Duduk Perkara Gibran Tipu Malaysia, Anwar Ibrahim Buka Suara Parlemen Bakal Usut
- 5 Sepatu Lari yang Nyaman untuk Jalan Jauh, Sol Empuk Bisa Buat Traveling
- Siapa Chika Yenalovy? Istri Kasespri Prabowo yang Jejak Digitalnya Misterius
- 3 Rice Cooker untuk Nasi Tahan 2 Hari dan Tidak Lengket Sesuai Klaim
Pilihan
-
Tokyo Diguncang Gempa 5,9 M: 37 Orang Terluka, Transportasi Terganggu
-
Jet Tempur Sukhoi TNI AU Tergelincir Nyaris Hantam Jalan Raya di Maros
-
KPK Tangkap Rektor Unsoed Akhmad Sodiq Terkait Dugaan Suap Penerimaan Mahasiswa Baru
-
Geger Sekaten Solo: Keributan Pecah, Adu Dorong hingga Ada yang Dipukul di Bangsal Pagongan
-
Terputus Komunikasi Pasca Gempa, Mahasiswa NTT di Jogja Bergantung Bantuan Warga untuk Bertahan
Terkini
-
BEM Persatuan se-DKI Ajak AMPB Jaga Ruang Demokrasi Jelang Aksi di DPR
-
Situasi Terbaru Bukit Serelo Lahat Terbakar, Karhutla Diperkirakan Capai 350 Hektar
-
Program KPR Renovasi BRI, Ketentuan Suku Bunga Ringan dan Tenor Panjang
-
Dari Kebab ke QRIS, Cerita Farhan Kebab Tumbuh Bersama Bank Sumsel Babel
-
Amnesty International Soroti Kemunduran Demokrasi: Banyak Partai, tapi Suaranya Satu
-
Panas Bumi Jadi Andalan Transisi Energi, Pemerintah Dorong Pemanfaatannya Lebih Cepat
-
Katarak Kongenital pada Anak dan Pentingnya Deteksi Sejak Dini
-
Semarak Turnamen Bulu Tangkis di Mall Solo, 219 Peserta Ikut Bertanding
-
Komunikasi Politik Prabowo Dinilai Kerap Blunder, Akademisi: Bisa Rugikan Pemerintah
-
PTBA Hadir untuk NTT, Salurkan Bantuan bagi Warga Terdampak Bencana