Suara.com - Saat menghadapi berbagai persoalan hidup yang tidak sesuai harapan, seringkali seseorang meluapkannya dalam bentuk keluhan. Tapi tahukah Anda bahwa mengeluh merupakan salah satu gejala stres?
Dokter spesialis jiwa Danardi Sosromihardjo mengatakan, orang yang sering mengeluh menunjukkan bahwa dirinya menanggung beban terlalu berat yang tak sebanding dengan kemampuannya.
"Mengeluh itu sebenarnya tanda bahwa seseorang sedang mengalami distress. Makin mengeluh semakin dia merasa stres," ujar Danardi di sela acara "Pfizer Press Circle" di Jakarta, Rabu (11/11/2015).
Menurut Danardi, setiap orang sebenarnya memiliki mekanisme pertahanan yang berbeda untuk mengatasi stres. Ada yang menulis, menyanyi, mendengarkan musik, melukis atau sekadar berbagi cerita dengan teman terdekatnya.
"Tergantung hobi dan minat masing-masing individu. Misalnya kalau menulis bisa meredam stres kenapa tidak. Ada juga yang mengatasinya dengan karaoke," imbuhnya.
Oleh karena itu, Danardi menganjurkan bagi mereka yang merasa stres melakukan hal itu untuk mengusir stres. Selain itu menerima situasi di sekitarnya apa adanya, juga efektif mencegah stres.
"Biasakan untuk menerima sesuatu apa adanya. Kalaupun ada yang tidak sesuai harusnya mengompensasi bahwa hanya hari ini kok ini terjadi. Ini baru sehat jiwa," pungkasnya.
BERITA MENARIK LAINNYA:
Inilah Modus Baru Seorang Pencuri di Dalam Angkutan Kota
Rahasia Hidup Bahagia: Tutup Akun Facebook Anda!
Berita Terkait
-
Sering Jadi Pemicu Keributan: Ini Alasan Istri Mudah Stres saat Melihat Suami Bersantai di Rumah
-
Resep Jitu John Herdman Taklukkan Stres Jelang Pimpin Timnas Indonesia
-
Kerjaan Bikin Sulit Fokus Jelang Liburan? Coba Terapkan Mindful Break
-
Cerita Ruangkan: Oase di Tengah Hustle Culture Bagi Para Pekerja Kreatif
-
Saat Gen Z Jogja Melawan Stres dengan Merangkai 'Mini Hutan'
Terpopuler
- 4 HP RAM 8 GB Harga di Bawah Rp1,5 Juta: Kamera Bagus, Performa Juara
- Link Gratis Baca Buku Broken Strings, Memoar Pilu Aurelie Moeremans yang Viral
- 28 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 10 Januari 2026, Ada 15.000 Gems dan Pemain 111-115
- 4 Mobil Bekas Rp50 Jutaan yang Ideal untuk Harian: Irit, Gesit Pas di Gang Sempit
- 5 Cat Rambut untuk Menutupi Uban: Hasil Natural, Penampilan Lebih Muda
Pilihan
-
Nama Orang Meninggal Dicatut, Warga Bongkar Kejanggalan Izin Tanah Uruk di Sambeng Magelang
-
Di Reshuffle Prabowo, Orang Terkaya Dunia Ini Justru Pinang Sri Mulyani untuk Jabatan Strategis
-
Akun RHB Sekuritas Milik Wadirut Dijebol, Ada Transaksi Janggal 3,6 Juta Saham BOBA
-
Danantara Janji Bangkitkan Saham Blue Chip BUMN Tahun Ini
-
Gurita Bisnis Adik Prabowo, Kini Kuasai Blok Gas di Natuna
Terkini
-
7 Lem Sepatu Sandal yang Kuat dan Tahan Air, Solusi Antijebol Tanpa Perlu Dijahit
-
5 Sampo untuk Rambut Tipis, Bikin Rambut Lebih Tebal dan Tidak Lepek
-
Viral Memoar Broken Strings Aurelie Moeremans, Apa Itu Grooming dan Bagaimana Cara Mendeteksinya?
-
Biodata dan Agama Edo Borne, Suami Hesti Purwadinata Dapat Ancaman Usai Dukung Aurelie Moeremans
-
5 Sepatu Lari Lokal Terbaik di 2026, Sensasi Jutaan Harga Ramah UMR
-
Moisturizer Apa yang Bikin Cerah? Ini 7 Pilihan Terbaik buat Wajah Kamu
-
Bikin Pembaca Kesal, Siapa Sosok Kelly di Buku Broken Strings Aurelie Moeremans?
-
7 Sandal Pijat Kesehatan untuk Orang Tua, Mulai Rp20 Ribuan Bisa Lancarkan Aliran Darah
-
Mahfud MD Jamin Lolos, Kenapa Stand Up Mens Rea Pandji Pragiwaksono Sulit Dijerat KUHP Baru?
-
4 Essence Lokal Mirip SK-II Versi Lebih Murah, Anti Aging Agar Kulit Halus dan Kencang