Cegah Jerawat dengan Menghindari Tujuh Makanan Ini

Suara.com - Salah satu masalah kulit yang umum dihadapi perempuan adalah munculnya jerawat. Untuk beberapa orang mungkin jerawat sudah dianggap kewajaran. Namun untuk remaja dan perempuan, urusan yang satu itu adalah masalah besar.

Jerawat sebenarnya bisa Anda hindari dengan membatasi beberapa makanan tertentu. Seperti pepatah mengatakan 'lebih baik mencegah dari pada mengobati'.

Jika memang kulit wajah Anda termasuk jenis berminyak, berikut beberapa daftar makanan yang dapat memicu pertumbuhan jerawat dan sebaiknya dihindari.

1. Susu
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang secara teratur mengonsumsi susu empat kali lebih mungkin untuk memiliki jerawat. Terutama untuk produk susu skim.

2. Es krim
Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi es krim dapat menyebabkan jerawat. Kandungan gula dalam es krim dapat menyebabkan peradangan pada kulit.

3. Keripik kentang
Makanan yang satu ini adalah penyebab terbesar munculnya jerawat pada kulit. Karbohidrat yang hadir dalam chip memiliki indeks glikemik yang tinggi yang menyebabkan peradangan dan juga dapat menyebabkan jerawat pada kulit.

4. Cokelat
Studi mengungkapkan bahwa susu dan gula merupakan penyebab kesengsaraan untuk kulit. Kombinasi dua bahan ini bisa menjadi kombinasi mematikan bagi kulit Anda.

5. Makanan pedas
Para peneliti menunjukkan bahwa rata-rata pasien jerawat adalah mereka yang gemar mengkonsumsi makanan pedas. Selain menghindari jerawat, mengkonsumsi makanan yang kurang pedas lebih sehat bahkan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

6. Keju
Keju cenderung memicu ledakan hormon insulin dalam tubuh Anda, yang membantu sel-sel Anda menyerap lebih banyak gula. Karena sirkulasi insulin dalam aliran darah Anda berubah, akibatnya jerawat bermunculan lebih cepat.

7. Pizza
Pizza merupakan makanan yang dibuat dari bermacan bahan, salah satunya susu. Hal itu diyakini adanya kemungkinan pemicu jerawat terjadi ketika kita mengkonsumsi makanan ini. Kandungan keju, karbohidrat, lemak, dan susu yang terkandung membuat pizza adalah menu yang menjamin jerawat bermunculan. (boldsky.com)