Minum Kopi Agar Lebih Fokus Ternyata Tidak Efektif, Ini Kata Peneliti

Suara.com - Banyak orang mengandalkan kopi untuk membantu mereka tetap terjaga ketika sedang dihadapkan dengan berbagai pekerjaan atau tugas yang harus segera diselesaikan. Namun, menurut sebuah penelitian baru, meskipun kafein dapat membantu Anda tetap terjaga, itu tidak banyak membantu mencegah Anda membuat kesalahan yang akan dilakukan oleh orang yang kurang tidur.

Dilansir melalui News18, dalam percobaan yang dilakukan oleh para ilmuwan di Michigan State University, 275 partisipan diminta untuk menyelesaikan tugas sederhana yang membutuhkan perhatian. Meskipun kurang tidur mengganggu kinerja mereka, kafein membantu mereka menyelesaikan tugas dengan sukses.

Namun, ketika peserta diberi tugas melakukan pekerjaan yang lebih menantang, yang terdiri dari langkah-langkah kecil yang harus diselesaikan dalam urutan tertentu tanpa melewatkan atau mengulang, kafein memiliki pengaruh kecil pada sebagian besar peserta. Demikian menurut salah satu penulis studi Kimberly Fenn dalam rilis berita yang dikeluarkan Michigan State University.

Studi ini adalah yang pertama menyelidiki dampak kafein pada memori peserta yang kurang tidur.

Fenn berkata, "Kafein dapat meningkatkan kemampuan untuk tetap terjaga dan melakukan tugas, tetapi tidak banyak membantu mencegah jenis kesalahan prosedur yang dapat menyebabkan hal-hal seperti kesalahan medis dan kecelakaan mobil."

Kafein, sebagai stimulan psikoaktif, dianggap meningkatkan kewaspadaan dan perhatian. Ini tampaknya menjadi alasan utama mengapa mesin kopi jadi benda yang wajib ada di setiap kantor.

Namun, dampak kurang tidur tetap akan Anda alami, di antaranya menyebabkan sejumlah penyakit seperti diabetes, depresi, serangan jantung, dan banyak lagi.