5 Cara Memelihara Kesehatan Jiwa Menurut Kaidah Islam

Suara.com - Memelihara kesehatan jiwa penting bagi umat Muslim. Kabar baiknya, Islam pun sudah mengajarkan tentang kesehatan jiwa dalam ajarannya.

Perasaan marah atau sakit hati wajar terjadi, namun dalam Islam kita perlu menjaga kesehatan jiwa agar hidup lebih tentram.

Ada lima cara yang bisa diterapkan jika ingin memelihara kesehatan jiwa. Dilansir dari Dalam Islam, berikut daftarnya:

Istiqomah

Yang pertama dalam memelihara kesehatan jiwa adalah, dengan melakukan istiqomah. Ini bisa dilakukan lewat ibadah terus-menerus. Baik itu dalam kondisi bahagia ataupun di kondisi sulit.

Sebagaimana lewat surat Fushilat ayat 30, Allah SWT berfirman:

Innal laziina qooluu Rabbunal laahu summas taqoomuu tatanazzalu 'alaihimul malaaa 'ikatu allaa takhaafuu wa laa tahzanuu wa abshiruu bil Jannnatil latii kuntum tuu'aduun.

Artinya:

“Sesungguhnya orang orang yang mengatakan : Rabb kami ialah Allah, kemudian mereka istiqomah pada pendirian mereka, maka malaikat akan turun kepada mereka dengan mengatakan : janganlah kamu merasa takut dan janganlah kamu merasa sedih, dan bergembiralah kamu dengan memperoleh surga yang telah dijanjikan Allah kepadamu:. (QS Fushilat : 30).

Baca Juga: Gegara Nama Adiknya, Sisca Kohl Disangka Beragama Islam

Perbanyak amal kebaikan

Untuk memelihara kesehatan jiwa, perlu perbanyak amal kebaikan. Mulai dari berbuat baik dengan orang terdekat maupun orang lain. Hal ini diungkap oleh HR. Bukhari, bahwa:

“Berbuat sesuatu yang tepat dan benarlah kalian dan amal yang paling dicintai Allah adalah amalan yang terus menerus meskipun sedikit”.

Kalahkan Hawa Nafsu

Dalam memelihara kesehatan jiwa, seseorang perlu memerangi atau mengalahkan hawa nafsunya terhadap dunia. Meski banyak godaan yang sulit dihindarkan, jika niat karena Allah SWT, tentu semua akan dimudahkan.

Sebagaimana yang diungkap oleh HR. Thabrani, bahwa: