Suara.com - Marshanda bagikan cara untuk menjaga kesehatan mental agar tetap waras. Artis yang dikenal lewat sinetron Bidadari itu juga memang dikenal sebagai survival kesehatan mental dan didiagnosa mengidap bipolar.
Setelah bertahun-tahun berjuang untuk mengatasi gangguan mental tersebut, Marshanda kini punya cara khusus untuk mengatasi emosinya setiap kali ia merasa seperti terpuruk.
"Kaya kita lagi down, kita sering ngerasa kayanya kita yang butuh ditolong. Tapi, you havo no idea you good to feel ketika kita lagi low, breaking down, hal terampuh yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah by serving other people atau menolong orang lain," ucap artis yang akrab disapa Caca itu, dikutip dari videonya di TikTok, Minggu (9/4/2023).
Menurut Caca, emosi apa pun yang terasa di dalam tubuh memang harus diluapkan. Sebab bila dibiarkan terpendam, nantinya bisa tersimpan di berbagai organ tubuh yang pada akhirnya bisa menimbulkan penyakit.
"Tersimpan di organ-organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis, semua itu bisa terasa berat, pegel, dan lain-lain. Jadi ayo kita check into our bodies karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita terasa sakit atau gak nyaman adalah alasan psikologis atau stres," ucap mantan istri Ben Kasyafani tersebut.
Ia juga mengajak para pengikutnya di media sosial untuk tidak takut meluapkan segala emosi yang sedang dirasakan. Tindakan itu, menurut Caca, agar kesehatan mental tetap terjaga dengan baik.
"Lets check in our body dan bertanya, jangan takut untuk menangis, untuk bergerak, untuk mengeluarkan semua emosi yang tersimpan di badan kita and be healthier," pungkasnya.
Diketahui, Marshanda telah mengidap bipolar sejak 2009. Gangguan mental itu berhubungan dengan perubahan suasana hati, mulai dari posisi terendah atau yang biasa disebut sebagai depresif, hingga tertekan ke posisi tertinggi atau yang biasa disebut mania.
Baca Juga: Musik Emo, Antara Dukungan Sosial dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental
Berita Terkait
Terpopuler
- Demi Ketenangan Almarhum, Orang Tua Affan Kurniawan Mohon Tak Ada Peringatan Setahun Kematian
- Masuk Desil 10 Padahal Penghasilan Pas-pasan? Jangan Panik, Ini Arti dan Penjelasan Resminya
- 12 Ikan Hias Pembawa Keberuntungan Menurut Feng Shui, Cocok untuk Akuarium di Rumah
- Jelang FIFA ASEAN Cup 2026, Kevin Diks Tegas Sistem Empat Bek Lebih Cocok
- Mau Terlihat Lebih Muda? Ini 5 Pilihan Warna Lipstik yang Bisa Dicoba
Pilihan
-
Gempa 6,4M Guncang Sumatera Utara sampai Sumbar
-
Masih Banyak Warga NTT Terjebak di Bawah Reruntuhan Bangunan, 2000 Orang Mengungsi
-
Info Terbaru Gempa NTT: 15 Warga Manggarai Tewas, 280 Bangunan Jadi Puing
-
5 Bandara Rusak Diguncang Gempa NTT, Landasan Pacu Sampai Retak
-
Pesona Masjid Pancasila Kediri: Sederhana di Luar, Bikin Pangling di Dalam
Terkini
-
Parigi Moutong Diguncang Gempa M 6,2 Tengah Malam, BMKG Minta Warga Waspada
-
Pengibaran Bendera Bulan Bintang Picu Bentrok di Masjid Raya Baiturrahman
-
Air Laut Surut Lalu Masuk Permukiman, Warga Pasimarannu Panik Mengungsi Mandiri
-
Soroti Manuver Politik di Kasus Eks Jampidsus, Sejumlah Akademisi Minta Prabowo Turun Tangan
-
Dua Pidato di DPR Tunjukkan Arah Ekonomi Prabowo Semakin Jelas
-
Gempa NTT, Selly Gantina Minta Pemerintah Segera Tembus Daerah Berdampak
-
PTBA Kembali Hadirkan BIDIKSIBA, Buka Jalan Generasi Muda Menuju Pendidikan Tinggi
-
Spot 17-an Kekinian di Blok M: Dari Secret Gig sampai Tantangan Senyum!
-
Beras Fortifikasi Jadi Pelarian Produsen Akibat Melonjaknya Harga Gabah
-
Hendardi Singgung Manuver Hukum Eks Jampidsus, Dinilai Kelabui Publik Soal Substansi Perkara