Suara.com - Kehamilan Denise Chariesta kini sudah menginjak usia 10 minggu. Ia pun mengungkapkan tak sabar ingin segera bisa senam pilates saat kehamilannya sudah berusia 4 bulan.
Selebgram Denise Chariesta begitu memperhatikan kesehatan janin yang sedang ia kandung. Kabar terbaru, Denise baru saja melakukan tes NIPT untuk mengetahui adanya kelainan kromosom pada bayi di dalam kandungan.
Saat ini usia kehamilan Denise sudah memasuki 10 minggu atau kurang lebihnya 2 bulan. Ia membagikan potret USG di akun pribadi instagram-nya pada Senin (24/4/2023) lalu.
Denise pun merasa tak sabar untuk bisa senam pilates. Namun, ia harus bersabar menunggu sampai kandungannya berusia 4 bulan.
“Ga sabar nunggu bumilnya 4 bulanan .. Biar bisa pilates yeay,” tulis Denise melalui insta story, dikutip pada Jumat (28/4/2023).
Ternyata, senam pilates memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan ibu dan janin. Bahkan dapat membantu proses persalinan kelak. Seperti dilansir dari laman Alodokter, berikut 4 manfaat senam pilates.
Memperkuat Otot Panggul dan Perut
Manfaat pertama yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dengan senam pilates adalah memperkuat otot panggul dan perut. Sehingga ibu hamil akan terhindar dari rasa sakit pada punggung akibat bertambahnya beban di perut. Serta memudahkan proses persalinan.
Meningkatkan Suasana Hati
Baca Juga: CEK FAKTA : Hasil Tes DNA Anak Denise Chariesta Dibongkar sang Pacar, Anak Biologis RD?
Akibat adanya perubahan fisik, hormon yang tak stabil dan kelelahan berdampak pada perubahan suasana hati yang sangat cepat atau mood swing pada ibu hamil.
Senam pilates bisa dijadikan sebagai alternatif untuk meningkatkan mood dan membuat bumil menjadi lebih rileks.
Mengatasi Kelelahan
Bobot tubuh yang kian bertambah membuat pergerakan ibu hamil menjadi terbatas, langkah terasa berat dan membuat tubuh menjadi lebih cepat lelah.
Ibu hamil bisa mengatasi hal tersebut dengan melakukan senam pilates guna meningkatkan stamina tubuh dan mengatasi kelelahan.
Memudahkan Persalinan
Berita Terkait
Terpopuler
- 31 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 18 Desember: Ada Gems dan Paket Penutup 112-115
- Kebutuhan Mendesak? Atasi Saja dengan BRI Multiguna, Proses Cepat dan Mudah
- 5 Skincare untuk Usia 60 Tahun ke Atas, Lembut dan Efektif Rawat Kulit Matang
- 5 Mobil Keluarga Bekas Senyaman Innova, Pas untuk Perjalanan Liburan Panjang
- Kuasa Hukum Eks Bupati Sleman: Dana Hibah Pariwisata Terserap, Bukan Uang Negara Hilang
Pilihan
-
UMP Sumsel 2026 Hampir Rp 4 Juta, Pasar Tenaga Kerja Masuk Fase Penyesuaian
-
Cerita Pahit John Herdman Pelatih Timnas Indonesia, Dikeroyok Selama 1 Jam hingga Nyaris Mati
-
4 HP Murah Rp 1 Jutaan Memori Besar untuk Penggunaan Jangka Panjang
-
Produsen Tanggapi Isu Kenaikan Harga Smartphone di 2026
-
Samsung PD Pasar Tablet 2026 Tetap Tumbuh, Harga Dipastikan Aman
Terkini
-
5 Rekomendasi Lipstik untuk Ibu-Ibu Tampil Aktif di Hari Spesial, Warna Elegan Curi Perhatian
-
7 Resep Matcha yang Creamy Ala Cafe, Minuman Viral Sepanjang 2025
-
Resep Matcha Sederhana Buat Sajian Natal, Estetik dan Mudah Dibuat di Rumah
-
6 Shio Paling Beruntung pada 21 Desember 2025, Saatnya Raih Kesuksesan
-
4 Lipstik Transferproof Terbaik untuk Sehari-hari, Tahan Lama dan Harga Hemat
-
Apa Saja Amalan Selama Bulan Rajab? Ini Kata Buya Yahya
-
4 Sepatu Lari Teknologi Tinggi Rekomendasi Dokter Tirta untuk Kecepatan Maksimal
-
5 Sunscreen Mengandung Antioksidan untuk Usia 60-an, Rahasia Awet Muda
-
Mahasiswa Perlu Kompetensi Lintas Budaya, Prasmul-Canterbury Jawab Lewat Experiential Learning
-
5 Lipstik untuk Usia 40-an, Wajah Segar dan Terlihat Lebih Muda