Menguak Manfaat Jalan Kaki Nyeker Seperti Vokalis Coldplay Chris Martin: Kurangi Stres

Suara.com - Chris Martin dan para personel Coldplay diketahui telah sampai di Jakarta sejak Selasa (14/11/2023). Kedatangan band Inggris ini pertama kali ke Jakarta pun dimanfaatkan sang vocalis untuk berkeliling santai dengan berjalan kaki.

Menariknya, Chris Martin saat itu terlihat nyeker alias tanpa alas kaki. Momen ini terekam dalam foto yang diunggah akun Instagram resmi Coldplay. Terlihat pria 46 tahun itu swafoto (selfie) bersama manajernya, Phil Harvey di jembatan penyeberangan orang (JPO) kawasan Karet. 

"Epic walk in Jakarta (Jalan-jalan epik di Jakarta)," tulis Coldplay melalui takarir (caption), dikutip Rabu (15/11/2023).

Ia tampak mengenakan kaos oblong berwarna abu-abu dan celana pendek hitam. Panasnya cuaca Jakarta membuat Chris Martin yang juga mengenakan topi hitam terlihat berkeringat hingga membasahi bajunya.

Foto kedua memperlihatkan ia berjalan kaki nyeker di pinggir waduk Setiabudi. Beberapa netizen juga merekam perjumpaan mereka dengan Chris Martin di trotoar kawasan Sudirman, Jakarta Pusat.

"Mimpi apa semalem bisa ketemu Chris Martin lagi jalan2 sore di Surdirman," tulis akun TikTok @liacamel111.

Manfaat berjalan tanpa alas kaki

Tapi kenapa ya Chris Martin berjalan nyeker di Jakarta? Tahukah kamu jika sebenarnya aktivitas ini memiliki banyak manfaat? Ya, dilansir Hindustan Times, sentuhan langsung kaki ke suatu permukaan tidak hanya terasa menyejukkan dan membuat rileks namun juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari kesehatan jantung, tekanan darah, dan dapat membantu mencegah nyeri kaki dan kondisi seperti plantar fasciitis. Dikenal juga sebagai grounding, mereka yang melakukan praktik ini percaya bahwa ini membantu menghubungkan kita dengan permukaan bumi dan memulihkan keseimbangan listrik alami dalam tubuh. 

Baca Juga: Viral Stadion JIS Kebanjiran Usai Laga Piala Dunia U-17 Inggris vs Iran karena Hujan Deras di Jakarta, Penonton Nyeker

Berjalan atau berolahraga tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat potensial lain seperti mengurangi rasa sakit dan peradangan, meningkatkan kualitas tidur, kekebalan, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Berjalan tanpa alas kaki juga memberi kita kontrol yang lebih baik terhadap posisi kaki dan mengurangi tekanan hentakan tumit ke tanah oleh kaki Anda. Ini juga dikenal untuk memperbaiki lengkungan kaki, memperkuat otot dan ligamen kaki dan tungkai. 

Ketika kita mulai berjalan tanpa alas kaki, kita akan menyadari bahwa hal ini meningkatkan jangkauan gerak pergelangan kaki dan juga dapat mengurangi stres pada pergelangan kaki, lutut, dan pinggul.