Terapkan Pola Hidup Sehat, Begini Tips Andien Aisyah agar Tidak Kalap saat Buka Puasa

Suara.com - Andien Aisyah dikenal sebagai salah satu selebriti yang menaruh perhatian besar pada kesehatan tubuh. Di bulan Ramadan ini, ia pun tetap mempertahankan pola makan sehat.

Baru-baru ini lewat unggahan video TikTok, terlihat ibu dua anak ini membagikan tips agar tidak kalap saat buka puasa.

"Tips buka puasa nggak kalap ala aku: makan dulu untuk kebutuhan tubuh, kalo udah cukup.. Baru setelah itu untuk kebutuhan lidah," tulisnya pada caption, Rabu (3/4).

Berkumpul di satu ruangan bersama rekan-rekannya, beberapa jajanan terhidang di atas meja, mulai dari risol, pisang cokelat, martabak, lontong hingga kue.

Namun Andien dengan tenang fokus pada semangkuk sayuran di hadapannya sembari mengupas telur rebus.

"Mba Andien rugi banget gak makan gorengan. Enak banget lo, ini ada lontong," celetuk seorang wanita.

Andien lantas menjawab bila dirinya terbiasa mengonsumsi serat dan protein dahulu saat berbuka. "Jadi aku kalau misalkan di rumah. Aku mengutamakan begitu aku buka terus aku makan sayuran dulu, terus protein," ungkapnya.

Kendati demikian, bukan berarti Andien menghindari gorengan dan jajanan pasar tersebut. Justru ia mengaku sangat suka, tapi akan menyantapnya nanti.

"Aku suka banget makanan, pasti akan aku makan tenang aja. ini kue aja aku yang bawa tuh. Apalagi jajanan pasar, aku nggak bisa nolak," sambungnya.

Baca Juga: Buka Puasa Dengan Sirup Bunga Mawar di Bulan Ramadan, Sehat untuk Pencernaan

Namun supaya tidak kalap, ia memakai trik mengonsumsi sayuran dan protein dulu agar kebutuhan perutnya terpenuhi, baru kemudian menyenangkan lidahnya.

"Jadi dalam rangka supaya aku kenyang dulu, aku mengenyangkan diriku dengan makan ini, ini kebutuhan badanku dulu baru nanti terakhir untuk kebutuhan lidahku. Jadinya gak banyak," lanjutnya.