Artis Juga Manusia Biasa: Raisa Berbagi Tips Redakan Stres di Tengah Kesibukan

Suara.com - Kemacetan di jalan, tekanan pekerjaan, dan tekanan sosial memicu tingginya tingkat stres pada generasi produktif. Dan faktanya, tak hanya masyarakat biasa, artis dengan jadwal yang padat dan sorotan publik yang tinggi pun seringkali mengalami tekanan mental.

Hal ini diakui langsung oleh Raisa, penyanyi yang juga seorang ibu dari satu anak. Istri Hamish Daud itu pun membeberkan hal-hal sehari-hari yang bisa memicu stresnya.

”Sebagai seorang penyanyi dan juga ibu, saya yakin ada banyak hal yang mampu memicu stres. Anak yang rewel, kondisi jalanan yang macet, hingga sesederhana komen negatif netizen di media sosial," kata Raisa saat ditemui di acara kampanye Nutrijell Dark Choco di Senayan Park (Spark), Jumat (8/11/2024).

Raisa pun menyadari, jika stres tersebut tak ia kelola dengan baik, hal itu bisa berdampak buruk bagi banyak hal dalam kehidupannya.

Lalu, cara apa yang dilakukan Raisa untuk mengelola stres?

"Pada akhirnya setiap orang membutuhkan sebuah sarana aktivitas yang dapat menjadi stress relief,” kata pelantun lagu Tak Berharap Lagi itu.

Mencuri waktu untuk melakukan me time pun menjadi pilihan Raisa untuk relaksasi yang diyakininya dapat menangkal stres. Dan me time terbaik versi dirinya adalah sambil makan sesuatu yang bisa menaikkan mood, seperti cokelat.

“Siapa sih yang nggak suka cokelat? Menurut saya menikmati sajian berbahan baku cokelat bisa meningkatkan hormon endorfin pemicu kebahagiaan. Selain itu cokelat tidak hanya memperbaiki mood, tapi juga dapat membantu menurunkan tingkat stress,” kata Raisa.

Ya, ternyata Raisa sama seperti perempuan kebanyakan yang memilih cokelat untuk meningkatkan mood-nya. Sudah sejak lama, cokelat memang jadi salah satu makanan yang diketahui dapat menghalau stres. Ini tak lepas dari kandungan feniletilamin yang diyakini dapat merangsang pelepasan hormon endorfin dan meningkatkan perasaan bahagia dan gembira.

Baca Juga: Profil Hamish Daud, Suami Raisa yang Konsultasi Soal Kasus Pencemaran Nama Baik

Mungkin itu pula yang menjadi salah satu faktor dirinya akhirnya didapuk sebagai Brand Ambassador Nutrijell Dark Choco. Perkenalannya dilakukan bersamaan dengan rangkaian aktivitas Relax Sehat yang diadakan di Spark, Jakarta.

Dalam acara yang banyak dikunjungi khususnya karyawan usai jam pulang kantor itu, selain pengunjung bisa mencoba kreasi Nutrijell Dark Choco, hand massage, dan berfoto di photobox, juga bisa menikmati special performance Raisa yang dikemas dengan konsep istimewa. Selama 45 menit, Raisa akan membawakan lagu andalannya dari sebuah panggung terapung di tengah danau, diiringi instrumen musik harpa yang menenangkan.