Beli Sepatu Lari Apakah Harus Up Size? Ketahui Cara Menentukan Ukuran yang Tepat

Jika kamu membeli sepatu dengan ukuran pas saat bertelanjang kaki, sepatu tersebut pasti akan terasa kekecilan saat dipakai bersama kaus kaki lari yang teknis.

5. Menghindari Gesekan yang Memicu Lecet

Sepatu yang terlalu sempit akan menciptakan titik tekan (pressure point) pada kulit.

Gesekan terus-menerus antara kulit dan bagian dalam sepatu yang sempit adalah penyebab utama munculnya blister atau lecet yang perih.

6. Aturan "Satu Jempol" (The Thumb Rule)

Cara paling mudah menentukan apakah ukuran sepatu lari sudah benar adalah dengan Aturan Satu Jempol.

Pastikan ada jarak sekitar 1 hingga 1,5 cm (setara lebar jempol tangan) antara ujung jari kaki terpanjangmu dengan ujung depan sepatu.

Jadi saat membeli sepatu lari, jangan ragu untuk mengambil ukuran 0,5 hingga 1 nomor lebih besar dari ukuran sepatu biasanya. Kenyamanan jari kaki adalah kunci agar bisa lari lebih jauh tanpa rasa sakit!

Baca Juga: 5 Jenis Sepatu Lari dan Fungsinya Sesuai Kebutuhan, Jangan Salah Pilih!