Ilustrasi burnout bekerja. (Pexels/Andrea Piacquadio)
Baca 10 detik
- Stres kerja yang berlangsung terus-menerus dapat berkembang menjadi burnout dan memengaruhi kesehatan serta produktivitas.
- Burnout umumnya diawali dengan kelelahan berkepanjangan, sulit berkonsentrasi, dan menurunnya semangat bekerja.
- Berikut beberapa cara sederhana untuk meredakan stres kerja agar tidak berujung burnout, dirangkum dari Mayo Clinic.
Mayo Clinic menjelaskan bahwa menetapkan batasan yang sehat merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah stres berkepanjangan berkembang menjadi burnout.
5. Luangkan Waktu Berbicara dengan Rekan Kerja atau Orang Terdekat
Berbagi cerita dengan rekan kerja, teman, atau keluarga dapat membantu mengurangi tekanan emosional yang dirasakan.
Dukungan sosial juga menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan mental dan membantu seseorang lebih mampu menghadapi tekanan pekerjaan.
ika stres mulai mengganggu aktivitas sehari-hari atau berlangsung lama, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau tenaga kesehatan mental.
Komentar
Berita Terkait
Terpopuler
- 50 Orang Berambut Cepak 'Serbu' Polda Metro Jaya: 'Mau Ambil Saksi Kasus Jampidsus'
- Jampidsus Febrie Adriansyah Tengah Disorot Publik, Keberadaannya Masih Misterius
- Surat Edaran Rahasia Kejagung Bocor, Jaksa Diminta Waspada dan Dilarang Berkomentar soal Perkara
- Gibran Bukan Panglima! Pakar UGM: Keamanan Papua Tetap Tanggung Jawab TNI dan Polri
- JK Jadi Tersangka Korupsi Ekspor Logam Tanah Jarang, Langsung Ditahan Kejagung
Pilihan
-
Jampidsus Febrie Adriansyah: Saya Tidak Mundur! Masih Terima Perintah Usut Kasus Korupsi
-
BREAKING NEWS: Penyidik Geledah Ruko di Cipete terkait 3 Perkara Korupsi
-
BREAKING NEWS! KPK Dikabarkan OTT Bupati Sukoharjo dan Sejumlah Orang
-
Jampidsus Febrie Adriansyah Tengah Disorot Publik, Keberadaannya Masih Misterius
-
Mobil Dinas TNI Tabrak Tiang Rambu di Depan DPR, Polisi Duga Pengemudi Microsleep
Terkini
-
3 Review Facial Wash Non SLS Wardah, Tidak Bikin Wajah Ketarik setelah Cuci Muka
-
Belum Punya Riwayat Kredit? Kini Peluang Dapat Pembiayaan Bisa Lebih Besar Berkat Data Digital
-
Limbah Jahe Selama Ini Banyak Terbuang, Bagaimana Peneliti BRINDiubah Menjadi Sumber Energi Bersih?
-
6 Tips Feng Shui untuk Menjual Rumah, Cepat Laku dengan Harga Tinggi
-
Awas Tertipu, Begini Cara Membedakan Sunscreen Facetology Asli dan Palsu
-
Bukan Cuma Estetik, Begini Cara Memilih Lantai Rumah yang Awet, Aman, dan Minim Perawatan
-
Bedak Tabur Apa yang Bikin Glowing dan Tahan Lama? Ini 5 Rekomendasi sesuai Review dan Harga
-
Pompa Air Nyala tapi Air Gak Keluar? Coba 6 Solusi Ini, Jangan Buru-Buru Panggil Teknisi
-
Panduan Memilih Sabun Cuci Muka Emina Sesuai Masalah Kulit: Mana yang Cocok Buatmu?
-
3 Sunscreen Anessa Paling Laris di Shopee, Favorit karena Ringan dan SPF 50