-
Ada 5 kesalahan memilih sepatu jalan yang memicu nyeri dan cedera kaki.
-
Salah satunya, memakai sepatu lari untuk berjalan kaki jarak jauh.
-
Pastikan memilih jenis, ukuran dan dukungan lengkung sepatu sesuai bentuk kaki.
Traksi yang tidak sesuai dengan permukaan medan yang dilewati tidak hanya membuat kaki cepat lelah, tetapi juga meningkatkan risiko terpeleset.
5. Terlambat Mengganti Sepatu yang Sudah Aus
Banyak orang merasa sayang membuang sepatu yang fisiknya masih terlihat bagus dari luar. Padahal, bantalan dan fungsi peredam kejut di dalam midsole sepatu memiliki batas usia pakai.
Memakai sepatu yang bantalannya sudah kempes membuat benturan langsung menumpu pada sendi kaki, karena itu perlu ganti alas kaki saat sudah aus.
Itulah tadi 5 kesalahan dalam memilih walking shoes yang perlu diketahui demi investasi kesehatan tubuh secara keseluruhan.