- Masyarakat dianjurkan memakai tabir surya berspektrum luas pada pagi hari sebelum beraktivitas di luar ruangan.
- Produk tersebut perlu diaplikasikan sekitar lima belas menit sebelum kulit terpapar langsung oleh sinar matahari.
- Penggunaannya harus diulang setiap dua jam, serta setelah berenang atau berkeringat, guna menjaga perlindungan kulit.
Setelah mengaplikasikan sunscreen, jangan langsung menggosok atau menghapusnya dengan handuk. Pastikan produk tersebar merata pada area kulit yang terpapar, termasuk wajah, leher, telinga, dan bagian tubuh lain yang tidak tertutup pakaian.
Gunakan sunscreen sebagai langkah terakhir dalam perawatan kulit pagi sebelum makeup. Jika memakai produk perawatan lain, berikan waktu agar lapisannya nyaman sebelum mengaplikasikan tabir surya.
Perlu diingat, sunscreen bukan perlindungan yang membuat kulit kebal terhadap sinar UV. Penggunaan topi, pakaian pelindung, kacamata hitam, dan berteduh tetap penting, terutama saat indeks UV tinggi.
Jam Berapa Harus Reapply Sunscreen?
Penggunaan sunscreen pada pagi hari saja tidak selalu cukup untuk melindungi kulit sepanjang hari. Tabir surya perlu diaplikasikan kembali secara berkala.
AAD menyarankan untuk mengaplikasikan ulang sunscreen setiap dua jam saat berada di luar ruangan, serta setelah berenang atau berkeringat. Jika menggunakan handuk untuk mengeringkan kulit, aplikasikan kembali sesuai petunjuk produk.
Sebagai contoh, jika kamu memakai sunscreen pukul 07.00 dan masih beraktivitas di luar ruangan, pengaplikasian ulang dapat dilakukan sekitar pukul 09.00. Jika aktivitas berlanjut, ulangi sesuai kebutuhan dan petunjuk penggunaan.
Jadwal tersebut bukan berarti sunscreen hanya perlu digunakan setiap dua jam dalam segala situasi. Reaplikasi perlu memperhatikan paparan sinar matahari, aktivitas, keringat, air, dan petunjuk pada kemasan.
Bagi pekerja yang lebih banyak berada di dalam ruangan, kebutuhan reaplikasi juga bergantung pada paparan yang dialami. Jika sering keluar masuk ruangan, duduk dekat jendela dengan paparan sinar matahari, atau beraktivitas di luar saat istirahat, perlindungan tambahan perlu dipertimbangkan.
Apakah Saat Mendung Tetap Harus Pakai Sunscreen?
Ya, sunscreen tetap penting saat cuaca mendung. Awan tidak selalu menghalangi seluruh radiasi UV yang mencapai permukaan bumi.
Karena itu, jangan menjadikan cuaca mendung sebagai alasan untuk melewatkan sunscreen, khususnya jika kamu tetap melakukan kegiatan di luar ruangan.
Hal yang sama berlaku ketika matahari belum terasa panas. Suhu udara dan tingkat paparan ultraviolet merupakan dua hal berbeda. Udara yang sejuk tidak otomatis berarti risiko paparan UV rendah.
Periksa indeks UV untuk mengetahui tingkat radiasi ultraviolet di wilayahmu. Jika indeks UV mencapai 3 atau lebih, perlindungan terhadap sinar matahari dianjurkan.
Tips Memilih Sunscreen untuk Pemakaian Sehari-hari
Agar perlindungan kulit lebih optimal, perhatikan beberapa hal berikut sebelum membeli sunscreen:
- Pilih SPF minimal 30. SPF menunjukkan tingkat perlindungan terhadap UVB. Untuk aktivitas harian, pilih sunscreen dengan SPF minimal 30.
- Cari label broad-spectrum. Produk ini dirancang untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
- Perhatikan ketahanan terhadap air. Jika sering berkeringat atau berenang, pilih produk berlabel water resistant dan ikuti petunjuk reaplikasinya.
- Gunakan dalam jumlah yang cukup. Mengaplikasikan sunscreen terlalu tipis dapat mengurangi perlindungan yang diperoleh.
- Sesuaikan dengan jenis kulit. Pilih tekstur dan formula yang nyaman digunakan agar kamu lebih konsisten memakainya setiap pagi.
- Tetap lakukan perlindungan tambahan. Gunakan topi, pakaian tertutup, kacamata hitam, atau berteduh saat paparan UV tinggi.
Dengan rutinitas yang konsisten, sunscreen dapat membantu melindungi kulit dari dampak buruk paparan sinar ultraviolet.