- Garis rambut mundur disebabkan berbagai faktor dan penanganannya harus disesuaikan dengan penyebabnya.
- Kondisi ini dapat diperlambat melalui kebiasaan seperti melonggarkan ikatan rambut, menggunakan produk lembut, dan memenuhi nutrisi harian.
- Penderita dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan medis seperti minoxidil guna mengatasi garis rambut mundur.
Suara.com - Apakah kamu mulai menyadari bahwa garis rambut atau hairline di dahi semakin naik atau rambut di bagian pelipis terlihat menipis?
Kondisi tersebut dapat membuat dahi tampak lebih lebar dan mengubah bentuk garis rambut seiring waktu.
Garis rambut yang mundur bisa disebabkan oleh faktor genetik, pertambahan usia, perubahan hormon, hingga kebiasaan menata rambut terlalu kencang.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), penanganan hairline mundur sebaiknya disesuaikan dengan penyebabnya.
Meski tidak semua jenis kondisi ini bisa dicegah, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan memperlambat garis rambut mundur.
1. Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Salah satu tips mencegah hairline mundur adalah menghindari gaya rambut yang menarik akar rambut secara terus-menerus.
Ponytail, cepol, kepang ketat, dan penggunaan ekstensi rambut dapat meningkatkan risiko traction alopecia, yaitu kerontokan akibat tarikan berulang.
Jika kebiasaan ini berlangsung lama, kerusakan folikel rambut bisa menjadi permanen. Pilih gaya rambut yang lebih longgar dan segera ubah tatanan jika kulit kepala terasa sakit atau tertarik.
2. Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Lembut
Rambut yang rapuh lebih mudah patah ketika dicuci atau disisir. Gunakan sampo lembut sesuai kondisi kulit kepala dan aplikasikan kondisioner untuk membantu menjaga kelembapan batang rambut.
Hindari menggosok rambut terlalu keras menggunakan handuk. Sebaiknya, tepuk rambut secara perlahan setelah keramas dan gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurangi tarikan.
3. Batasi Penggunaan Alat Penata Rambut Bersuhu Tinggi
Penggunaan hair dryer bersuhu tinggi, catokan, dan alat pengeriting secara berlebihan dapat merusak batang rambut. Begitu pula dengan proses bleaching, pelurusan kimia, dan pengeritingan yang terlalu sering.
Batasi penggunaan alat tersebut dan pilih suhu rendah jika memungkinkan. Perlu diingat, langkah ini terutama membantu mengurangi kerusakan dan patahnya rambut, bukan menghentikan kerontokan akibat faktor genetik secara langsung.
4. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
Pertumbuhan rambut membutuhkan asupan protein, zat besi, dan nutrisi lain yang cukup. Kekurangan nutrisi tertentu dapat memicu atau memperburuk kerontokan rambut.
Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti telur, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan sumber protein lainnya.
Hindari mengonsumsi suplemen penumbuh rambut secara sembarangan karena kelebihan beberapa vitamin atau mineral justru dapat memperburuk kerontokan.