Banyak Diburu Saat Ramadhan, 5 Manfaat Timur Suri untuk Kesehatan

Bulan suci Ramadhan telah berlangsung lebih dari 20 hari. Banyak makanan maupun buah yang kerap jadi buruan warga selama bulan puasa, misalnya timun suri.

Timun suri biasanya diolah menjadi minuman yang menyegarkan untuk berbuka puasa.

Salah satu anggota keluarga labu-labuan itu tidak hanya enak dan menyegarkan, tapi juga kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Berikut manfaat timur suri bagi tubuh dirangkum dari berbagai sumber:

1. Turunkan Risiko Anemia

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh merasa cepat lelah, pusing dan sakit kepala. Hal itu disebabkan karena asupan darah di tubuh sangat berkurang.

Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mengonsumi timun suri yang mengandung zat besi yang mampu memproduksi hemoglobin untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

2. Atasi Sembelit

Selama puasa, masalah sembelit pasti dialami oleh banyak orang. Sebab mereka kekurangan asupan serat. 

Baca Juga: Penjelasan Ustaz Adi Hidayat Soal Manfaat Berinfaq di Dunia dan Akhirat

Di dalam timun suri mengandung serat dan air yang dapat mengatasi masalah pencernaan.

3. Menghidrasi Tubuh

Timun suri juga mengandung banyak kadar air yang bagus untuk tubuh. 

Salah satu manfaatnya adalah dapat menghidrasi tubuh dan mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang selama berpuasa.

4. Sehatkan Tulang

Timun suri kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk menyehatkan tulang. 

Di dalam timun suri terkandung kalsium, fosfor, dan zat besi.

5. Redakan Panas Dalam

Masalah panas dalam juga sering terjadi selama berpuasa yang menyebabkan bibir pecah-pecah. Untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa mengonsumsi timun suri.

Timun suri tinggi kandungan air, yang bisa menjadi pelarut bagi mineral, vitamin B dan C, asam amino, serta glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya sehingga dapat keluar masuk sel dengan baik.