Cara Melakukan Lay-up dalam Permainan Bola Basket

Suara.com - Cara melakukan lay-up dalam permainan bola basket merupakan salah satu gerakan yang cukup kompleks dalam permainan bola besar ini.

Permainan bola basket sendiri adalah permainan beregu yang menuntut kemampuan keterampilan teknik dasar yang baik.

Ada lima teknik dasar permainan bola basket yaitu menggiring bola atau dribbling, mengumpan (passing), menembak (shooting), gerakan memutar dengan bertumpu pada satu kaki (pivot), dan rebound.

Adapun, lay-up shoot termasuk ke dalam teknik dasar menembak di dalam bola basket. Dikutip dari Jr NBA, lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket.

Tujuan dari gerakan ini adalah untuk memasukkan bola ke dalam keranjang demi mendapatkan poin. Biasanya gerakan ini dilakukan dekat dengan ring basket lawan.

Jenis tembakan tersebut memerlukan koordinasi tangan dan kaki. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa dinilai melakukan pelanggaran. Dalam pelaksanaannya, pemain diharuskan melakukan two step dan hop.

Lay-up merupakan teknik yang dinilai efektif dalam permainan bola basket karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring sehingga probabilitas bola masuk lebih tinggi.

Cara Melakukan Lay-up dalam Permainan Bola Basket

Meski termasuk gerakan yang kompleks, lay-up juga dianggap sebagai teknik yang cukup mudah dan memiliki tingkat keberhasilan yang besar.

Baca Juga: Liga Basket Putri ASEAN Jadi Ajang Cetak Prestasi Baru bagi Atlet

Pada pertandingan bola basket, tembakan lay-up yang masuk ke dalam keranjang akan menghasilkan dua poin. Berikut adalah urutan melakukan lay-up dalam permainan bola basket.

1. Sikap awal ketika akan melakukan lay-up shoot adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring.

2. Lakukanlah dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras.

3. Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan.

4. Tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul (backboard).

5. Dalam melakukan lay-up shoot, akan lebih baik menggunakan finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari. Hal ini akan membuat bola memantul ke ring secara lebih halus.

6. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak spesifik lay-up shoot dalam permainan bola basket dengan menggunakan kedua telapak kaki.

Kontributor: Aditia RIzki