Sukabumi.suara.com - Sebagai ibu hamil tentunya kita ingin memberikan nutrisi yang baik untuk buah hati. Dengan menjaga pola makan kita dapat mengatur gizi untuk calon buah hati.
Buah naga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, salah satunya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C. Apa saja manfaat buah naga bagi ibu hamil? Berikut manfaat yang akan diberikan:
1. Menjaga dan melindungi sel tubuh
Menurut dr. Sienny Agustin dalam ulasan alodokter.com, anak yang berada di dalam kandungan memerlukan vitamin C yang sangat berguna untuk melindungi dan menjaga kesehatan sel.
Vitamin C juga bagus karena dapat membentuk kolagen di dalam tubuh seperti tulang, otot, kulit dan pembuluh darah. Buah naga putih memiliki kandungan vitamin C.
Tapi bagi ibu hamil jangan terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C karena dapat meningkatkan risiko kelahiran secara prematur.
2. Membantu dalam tumbuh kembang otak janin
Dikutip dari alodokter.com, menurut dr. Meva Nareza antioksidan dan tiamin yang dimiliki oleh buah naga puti sangat dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak janin yang berada di dalam kandungan.
Dalam buah naga juga terkandung riboflavin yang dapat membantu untuk mendorong tubuh menghasilkan energi serta mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan saraf.
Baca Juga: Seorang Kakek Tega Mencabuli Empat Orang Anak di Purwakarta
3. Terhindar dari sembelit
Buah naga putih dapat membantu untuk mencegah terjadinya sembelit selama masa kehamilan dan mendorong tubuh mengeluarkan racun.
4. Mencegah Anemia
Menurut dr. Fadli Rizal Makarim, zat besi pada buah naga bisa pertumbuhan janin, meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mencegah terjadinya anemia.
Dalam masa kehamilan ibu hamil membutuh 27mg zat besi dalam sehari, jika sang ibu kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelahiran prematur. Oleh sebab itu buah naga dapat menjadi salah satu alternatif untuk menambah zat besi dalam darah.
Itulah manfaat dari mengkonsumsi buah naga bagi ibu hamil, semoga bermanfaat.
Sumber: yoursay.suara.com
Berita Terkait
Terpopuler
- Apa Sunscreen Terbaik untuk Flek Hitam pada Usia 50 Tahun? Ini 5 Rekomendasi sesuai Review
- John Herdman Coret 27 Pemain Jelang Timnas Indonesia vs Kamboja di Piala AFF 2026
- 10 Simbol Feng Shui di Rumah Old Money yang Dipercaya Membawa Kemakmuran
- Jakarta Siap Pungut Pajak Mobil Listrik Tahun Ini, Kendaraan Mewah Kena hingga 75% PKB
- Dokter Tifa Menang, Sidang Kasus Ijazah Jokowi Resmi Dihentikan
Pilihan
-
Febrie Adriansyah Resmi Ditahan Kejagung, Teriak Kriminalisasi Saat Digiring ke Mobil Tahanan
-
Takut Lumpuh, Hotman Paris Pilih Mundur Jadi Pengacara Febrie Usai Pijit di Bojong Gede Tak Mempan
-
Saraf Terjepit, Hotman Paris Putuskan Mundur Jadi Kuasa Hukum Eks Jampidsus Febrie Adriansyah
-
Dokter Tifa Menang, Sidang Kasus Ijazah Jokowi Resmi Dihentikan
-
Menang Lima Gol, Timnas Putri Indonesia Back to Back Juara AFF Women's Cup 2026
Terkini
-
Hal Baik Berakhir Baik: Bukan Sekadar Motivasi, tapi Teman Menenangkan Hati
-
Laut China Selatan Memanas! Pasukan Xi Jinping Tembakan Meriam ke Kapal Filipina
-
Persija Jakarta di Bawah Persib! Dominasi Maung Bandung di Timnas Indonesia
-
4 Sabun Cuci Muka untuk Usia 50 Tahun, Anti Aging agar Kulit Awet Muda
-
Nam Joo Hyuk Jadi Pria Misterius dengan Masa Lalu Kelam di Drama Heartbeat
-
Urutan Pemakaian Sunscreen dan Moisturizer yang Benar, Jangan Sampai Terbalik
-
Targetkan Produksi 156 Rangkaian KRL Mandiri, Integrasi KAI-INKA Siap Akhiri Ketergantungan Impor!
-
5 Rekomendasi Sepeda Gunung Phoenix Terlaris Manis di Shopee
-
Ulasan Free Wifi: Drama Komedi tentang Flexing dan Validasi Media Sosial
-
Dasar Dugaan TPPU Febrie Adrian Dipertanyakan, Kuasa Hukum Minta Tuduhan Dibuka Seterang-terangnya