Tips Supaya Tidak Ngantuk Saat Jam Kerja, Dokter Zaidul Akbar Beri Saran Lakukan Hal Ini

SuaraTasikmalaya.id - Ada beberapa penyebab orang merasakan ngantuk di siang hari, mulai dari kurang tidur, lelah yang sangat hingga disebabkan karena penyakit.

Sebagian orang ada yang sering merasakan ngantuk yang dirasa mengganggu aktifitas di siang hari terutama ketika tengah bekerja.

Padahal, tidur merupakan hal yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh agar bisa beraktivitas dengan lancar dan bersemangat di siang hari.

Saat jam tidur kita ideal, biasanya akan bersemangat dan memiliki ketakutan saat bekerja dan melakukan aktivitas lainnya. 

Namun apa jadinya jika kita tetap merasa ngantuk walaupun jam tidur kita sudah ideal dan pola makan pun sudah teratur.

Apakah Anda termasuk ke dalam kelompok orang yang seperti ini? Jangan khawatir, karena artikel ini akan menjelaskan terkait hal tersebut.

Berikut ini adalah penjelasan dr. Zaidul Akbar berkaitan dengan permasalahan tersebut yang telah dikutip dari akun instagram @resepzaidulakbar.id

Dalam hal ini, dr. Zaidul Akbar menjelaskan penyebab dari seringnya mengantuk meskipun sudah tidur cukup dan makan teratur kemungkinan yang pertama adalah terdapat masalah pada perutnya.

Adapun, kemungkinan kedua disebabkan karena seseorang tersebut jarang bergerak atau beraktifitas. Dan berkaitan dengan porsi makan tidak terlalu banyak, maka hal yang perlu diketahui apa yang telah dimakan.

Baca Juga: Enggan Bicara Persaingan Gelar Juara BRI Liga 1, Rio Fahmi Pilih Fokus Bersama Persija

Karena, apabila seseorang tersebut mengkonsumsi karbo sama saja bohong walau tidak banyak.

Menurut dr Zaidul Akbar ada beberapa orang yang memang sensitif dengan hal tersebut, jadi ketika ia sedang makan nasi sedikit maka tubuhnya akan langsung bereaksi.

Terutama bagi anda yang sudah mulai menjalankan hidup sehat, dan tidak banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat . 

Ketika sedikit saja mengkonsumsi makanan tidak sehat, maka tubuh akan segera bereaksi.

Jadi, menurutnya cara mengatasi masalah tersebut bisa dimulai dengan melakukan reset dan pengamatan, atau bisa dengan mencoba mengkuti tantangan mengkonsumsi makanan sehat dalam tujuh hari. (*)