Catat! Ini Sejumlah Manfaat dari Buah Pisang bagi Kesehatan, Nomor 2 Sangat Tak Disangka-sangka

SUARA BANDUNG BARAT - Salah satu buah yang sangat populer yaitu pisang, ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sanga banyak.

Buah pisang ini kaya akan vitamin, mineral, serat, gula, magnesium, potasium, dan karbohidratn tanpa memiliki lemak.

Alhasil, kandungan-kandungan nutrisi pada pisang tersebut sangat baik untuk berbagai kesehatan kita.

Dilansir bandungbarat.suara.com dari pharmeasy.in pada Minggu (10/9/2023), berikut beberapa manfaat dari buah pisang.

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Kandungan potasium, mineral, dan elektrolit dalam pisang ternyata mampu untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung.

Buah ini juga mampu untuk melindungi sistem kardiovaskular dari tekanan darah tinggi lantaran rendahnya natrium.

2. Membantu kesehatan tulang

Selain untuk jantung, kandungan kaslium di dalam pisang dapat membantu untuk menjaga kesehatan tulang.

Ditambah dengan prebiotik bernama Fructooligosakarida yang bisa meningkatkan daya serap tubuh terhadap kalsium.

3. Tingkatkan kesehatan pencernaan

Pisang dapat mengatasi gejala hiperasiditas dengan memberikan perlindungan terhadap lapisan lambung dari terjadinya bisul.

Bukan hanya itu, buah ini juga bisa memberikan bantuan terhadap perut aghar terhindari dari bakter jahat penyebab gangguan pencernaan.

4. Bisa tingkatkan kesehatan ginjal

Lagi-lagi potasium yang ada pada pisang memberikan bantuan pada ginjal untuk tetap sehat dan juga bersih.

Penyakit ginjal lebih kecil kemungkinan terjadi bagi mereka yang makan pisang 4-6 kali dalam seminggu.

5. Bantu otot puluh setelah olahraga

Terakhir, kandungan potasium dalam pisang bisa memberikan bantuan untuk memulihkan otot usai berolahraga.

Juga dapat memperkuat otot dan bisa membuat kalian bisa kembali berolahraga lebih lama.

Itulah sejumlah manfaat yang dihasilkan dari buah pisang untuk kesehatan kita.(*)

Tag

Komentar