Tips Sehat dr. Zaidul Akbar, Jangan Biarkan Cemas Kuasai Hati dan Pikiran Kalau Tak Mau Terserang Penyakit

SuaraCianjur.id - Menjaga imunitas sangat penting dilakukan supaya terhindar dari berbagai penyakit.

Penerapan hidup sehat seperti rajin berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup dipastikan bisa menjaga imunitas tubuh.

Selain itu rajin mengkonsumsi suplemen dan vitamin juga bisa membantu menjaga kekebalan tubuh, agar bisa beraktifitas dan bekerja dengan baik tanpa terganggu.

Namun melihat rutinitas saat ini, banyak sekali yang melupakan hal - hal penting diatas. Bahkan kerap lupa untuk menjaga ketahanan tubuh supaya tidak jatuh sakit dan sering merasa kelelahan.

Tidak punya waktu menjadi alasan utama, ditambah dengan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat bisa membuat tubuh jatuh sakit.

Bukan hanya itu saja, rasa cemas dalam hati dan pikiran juga turut membantu menurunkan imunitas tubuh, kata dr. Zaidul Akbar.

“Islam itu memegang kunci bahwa kesehatan itu dimulai dari qolbu” kata dr. Zaidul Akbar, melansir dalam kanal Youtubenya, Kamis (6/10/2022).

Menurut dr.Zaidul Akbar diterangkan bahwa qolbu atau hati akan terus terkoneksi dengan hormon. Sehingga hormon inilah yang mengatur perasaan dan pikiran seseorang.

“Jika kita berbicara tentang qolbu maka kita akan berbicara hormon. Karena hormon akan mengendalikan apapun yang anda lihat, dengar, dan Anda rasakan,” terang dr.Zaidul Akbar.

Baca Juga: Pesan Ayah Lesti Kejora: Akanku Jemput Anak Perempuanku Pulang

“Nantinya dimanifestasi kedalam dua hal yaitu antara menimbulkan hormon yang bersifat menenangkan atau hormon yang menimbulkan kecemasan” tambahnya.

Maka dari itu menurut dr.Zaidul Akbar Oleh jika menonton dan mendengar sesuatu yang buruk, terlebih membuat hati dan pikiran cemas akan berdampak pula pada tubuh.

Selain itu ketika marah dan cemas berlebihan juga turut membuat gula darah dan tensi bisa naik sampai menyebabkan imunitas menurun.

Jadi sebisa mungkin kontrol perasaan cemas dalam pikiran dan hati agar tidak mudah terserang penyakit.

Kontributor: Zafirah Nurtsanyah