Tips dan Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Hanya dengan Mengkonsumsi Buah Alpukat, Berikut Penjelasan Dokter Zaidul Akbar

SuaraCianjur.id-  Mungkin kebanyakan kita suka mengkonsumsi buah alpukat hanya karena rasanya yang enak dan nikmat untuk dikonsumsi. Apalagi ketika setelah selesai bekerja atau berolahraga.

Ternyata buah alpukat itu memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut dikarenakan buah alpukat sangat kaya akan kandungan vitamin.

Vitami yang terkandunng didalam buah alpukat diantaranya, yaitu: vitamin E yang bermanfaat sebagai anti aging dan berguna untuk perawatan kulit. Jadi tidak aneh apabila Alpukat ini juga dimanfaatkan untuk kebutuhan kosmetik.

Selanjutnya adalah vitamin K yang bermanfaat untuk membantu mencegah osteoporisis atau tulang keropos. 

Kemudian vitamin B5 bermanfaat untuk menurunkan kadar stres serta dapat meringankan rasa sakit yang diderita. Oleh sebab itu, kini Anda dapat memanfaatkan buah alpukat ini untuk beragam kebutuhan.

Selain itu, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat, hal tersebut disampaikan oleh Dokter Zaidul Akbar dalam akun Intagram pribadinya yang dikutip pada Selasa (2/11/2022).

Dalam salah satu unggahannya tersebut, dr. Zaidul Akbar menyampaikan sepuluh manfaat apabila Anda rajin mengkonsumsi buah aplukat secara rutin, diantaranya:

1. Bermanfaat untuk menyuburkan kandungan

2. Bermanfaat untuk menguatkan tulang

Baca Juga: Trending 1 YouTube, Merry Bongkar Rahasia Raffi Ahmad Dihadapan Nagita Slavina

3. Bermanfaat untuk menguatkan fungsi otak dan meningkatkan kecerdasan

4. Bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan

5. Bermanfaat untuk menyehatkan jantung

6. Bermanfaat untuk membantu program kehamilan

7. Bermanfaat untuk menyuburkan rahim perempuan

8. Bermanfaat untuk membuat hormon lebih stabil

9. Bermanfaat untuk program diet

10. Bermanfaat untuk antioksidan tubuh

Meskipun memiliki manfaat yang begitu banyak, Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi alpukat tanpa dicampur dengan gula pasir.

Berikut resep cara penyajian alpukat untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda, yaitu mencampur alpukat dengan kurma.

Alpukan dipotong kecil-kecil untuk kemudian dimakan bersama dengan suwiran kurma. Kemudian tambahkan sedikit garam mineral non refinasi. 

Atau Anda juga bisa mengkonsumsi alpukat dengan dicampur madu, itu lebih baik karena akan menjadi sumber asupan gisi yang baik untuk tubuh.(*)