Bahaya Buka Puasa Berlebihan, Makan Sehat untuk Kesehatan Tubuh

SuaraCianjur.Id- Buka puasa adalah momen yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia setiap tahunnya. 

Namun, jika tidak diatur dengan baik, buka puasa yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH), makan berlebihan saat buka puasa bisa memicu peningkatan risiko obesitas dan diabetes. 

Selain itu, makanan yang diolah dengan cara yang tidak sehat, seperti makanan berlemak dan berkalori tinggi, juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan kolesterol.

Dalam bukunya yang berjudul "Diet for a New America", John Robbins menulis bahwa kebiasaan makan yang berlebihan saat buka puasa dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

"Buka puasa yang berlebihan dan makan dengan cepat akan menimbulkan banyak masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi," tulis Robbins.

Para ahli gizi merekomendasikan untuk membatasi asupan makanan saat buka puasa dan memilih makanan yang sehat dan bergizi. 

Dalam rangka menjaga kesehatan, penting bagi kita untuk mengatur pola makan saat buka puasa dan memilih makanan yang sehat dan bergizi. 

Jangan sampai kita tergoda untuk makan berlebihan dan mengabaikan kesehatan tubuh kita. Yuk, mulai jaga kesehatan dengan makan yang sehat dan seimbang. (*)

Baca Juga: Kulit Kepala Berminyak, Shireen Sungkar Ungkap Pentingnya Jaga Kesehatan Rambut Meski Pakai Hijab

(*/Haekal)