Makan Bubur 2 Porsi Tiap Pagi, Salah Satu Kebiasaan Igor Saykoji Bikin Obesitas

Suara.com - Igor Saykoji dikenal memiliki tubuh obesitas akibat prilaku makan sebagai emotional eater. Sempat memiliki berat badan sampai 140 kilogram, Igor dulunya memiliki kebiasaan makan yang buruk.

"Katakanlah bangun pagi tukang bubur lewat, itu pasti pesan 2 porsi. Selesai dari makan pagi, ini udah kebiasaan, jadi makan pagi siang, malem, setelah selesai makan masih nyari yang manis-manis," kata Igor Saykoji dalam tayangan Rumpi, Jumat (15/9/2023).

Makanan atau minuman manis itu pun menjadi kebiasaan makannya. Kebiasaan itu pun sudah menjadi mindset sehari-hari sampai mengubah berat badannya.

"Apa aja, kue yang ada di rumah, roti coklat martabak, atau apa," ujarnya.

Kebiasaan emotional eater dimulai saat Saykoji memiliki penghasilan sendiri. Ia menduga kenyamanan membuatnya bebas membeli makanan apa pun yang ia inginkan.

"Dulu itu sebenarnya badannya nggak gede. Tapi begitu udah mulai bisa mencari nafkah, bisa nyari duit, hal-hal yang dulu nggak bisa kayak makan makanan yang dipengin, kenyamanan, itu jadi bisa dinikmati," ujar Igor.

"Bingung mengekspresikan mood yang nggak enak, yaudah makan makan," katanya lagi.

Tapi kini sang rapper tengah menerapkan pola hidup sehat. Bahkan Igor telah berhasil menurunkan berat badan 37 kilogram sejak Oktober 2022 hingga sekarang.

"Dari Oktober dikit lagi setahun totalnya (turun BB) 37 kilogram dari 140 kilogram. Sekarang 103 kilo," kata Igor.

Baca Juga: Cerita Perjuangan Caca Tengker Lewati Masa Obesitas: Badan Berat Kalau Mau Ngapa-Ngapain

Disinggung target turun berat badan, Igor awalnya menargetman angka 99 kilogram. Namun, ia kini ia hanya ingin konsisten hidup sehat.

Igor mengaku ingin tetap melakukan progam olahraga. Ia juga berharap bisa menjaga pola makan sehari-harinya.

"Sekarang makan intermitten fasting, fokusnya udah bukan di berat (badan) lagi tapi sampai selamanya kita punya umur panjang , rutinitas olahraganya nggak boleh ilang," katanya.