Daun Kelor Ternyata Punya Banyak Khasiat bagi Kesehatan

SUARA GARUT - Daun Kelor mungkin cukup banyak dikenal oleh masyarakat sebagai tanaman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Daun kelor, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera, adalah tanaman yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dan kaya nutrisi. 

Kandungan ini membuat daun kelor memang punya banyak khasiat, termasuk cocok untuk diet dan bisa menjaga kesehatan tulang dan kulit. 

Berikut ini adalah beberapa khasiat dan manfaat dari daun kelor sebagai alternatif tanaman herbal: 

1. Kaya akan Nutrisi

Daun kelor adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Mereka mengandung berbagai vitamin dan mineral esensial seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan zat besi. Bahkan, daun kelor mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk!

2. Antioksidan Kuat

Daun kelor mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti quercetin, chlorogenic acid, dan beta-carotene. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Baca Juga: Klub Malam di IBC Garut Langgar IPPT dan Bertentangan dengan Perda Anti Maksiat, DPMT: Izin Bisa Dibatalkan

Kandungan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga kolesterol darah dalam kisaran normal. Mereka juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Daun kelor memiliki serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

5. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam daun kelor memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun kelor baik untuk kesehatan tulang. Ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.

7. Mengurangi Peradangan

Kandungan antiinflamasi dalam daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan banyak penyakit kronis.

8. Menyokong Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam daun kelor penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan.

9. Menyehatkan Kulit

Daun kelor juga memiliki manfaat untuk kulit. Senyawa-senyawa antioksidan dalam daun kelor membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

10. Menyediakan Energi Alami

Konsumsi daun kelor dapat memberikan energi alami yang baik, membantu mengatasi kelelahan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.