5 Penyebab Utama Sakit Kepala

Suara.com - Sakit kepala adalah salah satu keluhan yang paling umum dialami oleh banyak orang.

Keluhan ini dapat digambarkan sebagai ketegangan otot di kepala, leher atau bahu. Hal ini disebabkan oleh fungsi yang salah sehingga menyebabkan terjadinya penyumbatan di pembuluh darah yang menyediakan darah ke otak dan saraf.

Menurut para ahli, perempuan lebih rentan terhadap sakit kepala karena perubahan hormonal, stres atau ketegangan yang dialaminya dalam kehidupan sehari-hari.

Sebuah studi baru-baru ini memberikan bukti bahwa sering mengalami stres mengarah ke lebih banyak sakit kepala.

Lantas, apa lagi yang bisa memicu sakit kepala? Berikut ulasannya seperti dilansir Zeenews.

Stres berkepanjangan
Stres berkepanjangan merupakan penyebab paling umum dari sakit kepala. Keluhan ini dapat menyebabkan kulit kepala dan otot wajah mengencang yang pada gilirannya menimbulkan rasa sakit pada kepala.

Kurang tidur
Kebanyakan orang cenderung tidak peduli dengan jadwal tidurnya. Padahal ini berdampak buruk bagi kesehatan, dan dapat menyebabkan sakit kepala ringan sampai parah.

Suara keras
Jika seseorang mendengar suara keras atau bernada tinggi dalam waktu yang lama bisa menyebabkan sakit kepala yang parah.

Kafein
Mengonsumsi kafein dalam jumlah sedikit memang tidak mempengaruhi kesehatan, tetapi  jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein bisa menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur yang memicu migrain.

Alkohol
Para peneliti mengatakan bahwa minuman beralkohol dapat mengubah cara tubuh mengelola stres yang menyebabkan sakit kepala. (Zeenews)