7 Manfaat Menakjubkan Jagung bagi Kesehatan

Suara.com - Jagung dalam bentuk apapun sehat dan harus ditambahkan ke diet Anda agar mendapatkan beberapa keuntungan yang tentu saja baik bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat super jagung bagi kesehatan:

1. Melawan Anemia
Jagung kaya zat besi dan vitamin B12 yang membantu dalam pembentukan sel-sel darah baru. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi jagung maka masalah hemoglobin tidak akan Anda alami.

2. Memelihara Rambut
Kehadiran vitamin A dalam jagung, membantu untuk mengembalikan kilau rambut dan kelembutan setiap helai rambut Anda.

3. Mempertajam Penglihatan
Vitamin A juga dikenal untuk sangat baik untuk menjaga kesehatan mata Anda. Dengan mengonsumsi jagung, maka daya penglihatan Anda juga semakin tajam.

4. Melawan Kanker
Banyaknya antioksidan dalam jagung akan memnbatu melawan kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.

5. Mencegah Kerusakan Kulit
Kehadiran vitamin A, C dan likopen (lycopene) mempromosikan kulit bercahaya dengan memerangi radikal bebas yang merusak kulit.

6. Pencernaan
Jagung merupakan sumber yang baik sebagai serat yang larut dalam makanan, yang membantu dalam menjaga kesehatan lambung dengan mencegah sembelit.

7. Penguat Energi
Jagung memiliki karbohidrat yang menjadi sumber energi yang sangat baik.

Jadi, tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi jagung setiap hari agar Anda dapat merasakan berbagai manfaatnya yang begitu menakjubkan. (Zeenews)