Insomnia Kronis Bisa Ancam Kehidupan Anda

Suara.com - Insomnia atau sulit tidur adalah masalah kesehatan yang paling umum saat ini.

Tingginya kadar aktivitas ditambah dengan stres bisa membuat seseorang sulit untuk menutup mata meskipun tubuhnya mengalami kelelahan yang luar biasa.

Pada awalnya Anda mungkin berpikir bahwa insomnia adalah hal kecil yang dapat dengan mudah diatasi. Jadi Anda tidak memberi banyak perhatian untuk masalah itu. Namun, tahukah Anda bahwa insomnia kronis dapat mengancam kehidupan Anda.

Sebuah studi menemukan bahwa waktu tidur yang kurang akan membuat seluruh sistem dalam tubuh Anda tidak dapat berfungsi dan diremajakan secara maksimal.

Masalah kesehatan ini akan terakumulasi dan menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah meningkat. Sejumlah penyakit ini bisa menjadi alasan untuk membuat Anda mengalami kematian dini.

"Insomnia kronis sering terjadi selama tiga malam per minggu, yang berlangsung selama minimal tiga bulan. Anda harus menyadari hal ini, karena jika dibiarkan, bisa merusak seluruh tubuh dan sel, " kata penulis studi Dr Sairam Parthasarathy. (Daily Mail)